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作品内容 限られた未来を父は息子のかぎりないいのちにつなぐ――谷川俊太郎氏推薦 ガン（多発性骨髄腫）で余命宣告を受けた35歳の父が、2歳の息子に伝えたい大切なこと。
■1.優しさについて、ぼくが息子に伝えたいこと
■2.孤独と友だちについて、息子に学んでほしいこと
■3.夢と仕事とお金について、息子に教えておきたいこと
■4.生と死について、いつか息子と話したいこと 写真家、元猟師の著者・幡野広志が、父として男として息子に伝えたい言葉は、多くの人の心に刺さる真実の言葉である。
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作品内容 ミニマリスト歴３年、ブログを始めてたった２年で、大人気カリスマミニマリストになったすずひさん初の著書。
泣きながらものを捨て続けた日々、「ものをもたない」暮らしを始めて得た気づきをつづったブログが大人気の著者の暮らしを新規撮りおろし写真とともにまとめました。
多い時は一つの記事に対し、18万人もの訪問者のある「ファッション」の話では、服やバッグ、靴が大好きだった著者がたどり着いた「たった12着」でつくるコーディネートを全部見せ。
驚くことにその12着の中には、コートなどのアウターまで含まれます。
春?冬�
■映�を通じて、本当に12着のみで過ごす「心地よさ」を語ります。
圧巻の美しさの「押し入れ」と「納戸」の美学、背の高い食器棚の上半分を切ってなくした話、毎年、布団は捨てる、がらーんとして声の響くリビングなどレベルの高いミニマリストであるすずひさんも、最初はキッチンの小さな引き出し一つからミニマル暮らしを始めました。
「もういらない」が１秒でわかるというすずひさんの考え方から、あなただけの「ミニマル」を見つけてください。
「人生の最後にはつづら一つに収まるだけの少ないもの持ちになっていたい」そんなすずひさんからのメッセージが詰まっています。
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作品内容 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
■時間がない
■お金がない
■気力がない大丈夫です！だれよりも手抜きをして、だれよりもおしゃれに見せよう。
もう服のことは考えなくていい |
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おかげさまで20万部を超えるベストセラー・ロングセラーになった『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』のマンガ版!ママやパパに愛され、圧倒的支持No.1!!の「寝かしつけ育児書」の超定番がついにマンガ化されました!「夜泣き」「寝ぐずり」「寝てくれない」を改善! 小倉優子さん、SHIHOさん、尾木ママさんetc.のたくさんの有名人が推薦&紹介。
マンガを担当したのは自身も『赤ママ』の読者だった、たかはしみきさん。
自身の経験も今回のマンガ化に生かされています。
かわいいマンガで、笑えて、ほろっと泣けるストーリー「ネンネトレーニング」を学べます。
生活のリズムや寝かしつけのやり方を変えるだけで、驚きの変化を実感できるはず。
夜泣き、寝ぐずりでお困りのママへ安心と笑顔を届けます!★『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』に読者の方々から寄せられた声◎―初めての出産で情報があふれ不安になる中、とてもわかりやすく読みやすく、イラストからも優しさを感じました。
-41歳女性・会社員◎―10カ月の息子の夜泣きがひどく、ネットでこの本に出合いました。
3ステップに沿って実践すると、3日程度で夜に起きる回数が1 回になりとてもうれしく思っています。
私自身の人生を楽しむことの大切さも教えてもらいました。
-26歳女性・医療関係者◎―この本でひとつの家庭が救われました! 感謝しています。
-39歳男性・会社員 |
 作品内容 あの大人気のつぶやきが１冊になりました！低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、むくみ……。
いつもなんとなく不調という人のための、らくらく健康法。
北海道・北見市で「ミドリ薬品漢方堂」を営みながら、ツイッターで養生情報をつぶやき始めたところ大人気となった櫻井大典さんの養生本です。
「イライラにお勧め 焼きイチゴ」「万能！朝お粥」「春先は素肌をさらさない」「お水はたっぷり飲んだらダメ！」「パニックには生レモン」「とりあえず深呼吸」「１０分でも早く寝る」「胃腸がイマイチな人はお豆腐」などなど、難しいこと一切なし。
気軽で日々の生活に取り入れやすいゆる?いあれこれをつぶやきます。
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作品内容 冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっとおいしい料理を作るコツネットや書籍でさまざまな料理のレシピが手に入る昨今。
情報はたっぷりあるはず。
なのに、わたしたちはごはん作りを「たいへんだ」と感じ、日々、追われるように料理をしています。
そもそも、家族のためのごはん作りって、どうすればいいの？どんなふうにすれば、もっとラクに、みんなが喜ぶ料理を用意できるの？そんな疑問から生まれたのが、本書です。
料理家の有元葉子さんは、レシピを一切取っておかない、見ないことでも知られています。
今ある旬の素材（野菜、魚、肉）を使って、手早くごはんを作る名人です。
そして、食卓に並ぶシンプルな料理の数々は、一度食べたら忘れられないとびきりのおいしさ！この本では、レシピを見ずに料理を作れるようになるために知っておきたいことを、調理法別に紹介していきます。
レシピを見ずに自分の感覚を使って料理をすれば、簡単だし、ずっとおいしい。
材料は目分量、調味料も計らなくて大丈夫。
本書を読めば、サラダ、野菜炒めからとんかつ、煮魚まで、全50品の料理がレシピなしで作れてしまいます。
今ある材料を使って、即興で、おいしい料理を生み出せるようになりたい。
仕事も子育ても忙しいけれど、家族においしいごはんを食べてほしい。
そんな願いを持つすべての人に読んでいただきたい一冊です。
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Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの『バズレシピ』シリーズ最新作！ 今回のテーマは『太らないおかず』です!!★毎日のおかずや献立、こんな悩みはありませんか？★「糖質オフダイエットが気になるけど、がっつり気分も味わいたい！」「いつものおかずにバリエーションがほしい！」「つくりおきや面倒な味つけはしたくない！」「とにかく忙しいから帰って10分で食べたーい！」そんなわがままな要望をすべて叶えてくれる、超“使える”おかずの決定版！ Twitterでも大人気の全100レシピを惜しみなくご紹介します!! |
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第４回すくパラブログコンテスト子育て部門最優秀賞に選ばれ、多くの子育てママから絶大な支持を集めている人気育児ブログ「たまご絵日記」がコミックエッセイになって生まれ変わりました！ 全編書き下ろしで、4コマ・8コママンガ「タマコマ」やブログ読者から寄せられた共感のコメント、思わずくすっと笑ってしまう「子育て川柳」など、盛りだくさんの内容でお届けします。
物言わぬ赤子を相手にした24時間休みなしの育児は、本当に大変！頻繁な授乳やオムツ替えで自分の時間がないのはもちろん、ごはんを食べる時間さえままなりません。
子どもはかわいいけれど…いつも笑顔のステキなママでいるのはなかなか難しいのが現実。
そんな心の葛藤を、飾ることなく描いていて、とにかくおもしろい！子育てママの共感を呼ぶこと間違いなしです。
笑いあり、涙ありで、子育てに疲れたママも読んでいるうちに元気がわいてくるはず。
現在妊娠中の方へのプレゼントや出産のお祝いにもおすすめです。
■CONTENTSゼリー状の宇宙人期／地球慣れした宇宙人期／借りてきた子猫期／放たれた小猿期／人間らしき子ども期／おっぱい卒業期
■著者ナナイロペリカン �
隠坑牽嫁�生まれ。
東京デザイン専門学校を卒業し、広告制作会社でグラフィックデザイナーの職に就く。
６年目で妊娠を機に退職。
現在は、子育てをしながら育児ブログ「たまご絵日記」を更新中。
※著者略歴は書籍刊行時のものを表示しています。
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いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。
ダイエット成功者からも聞かれる脚やせの悩みに、Twitterでのダイエットに悩む女性へのツイートが「今までのどんな本よりもためになる！」「モチベーションがあがる！」と大人気、自身の個人レッスンの予約がほぼとれないトレーナーの著者が、脚の狙った部位を必ず細くする、本気の脚やせ筋トレを解説します！筋トレ種目はたった６つ。
女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームがわかっていないから。
本書では、筋トレフォームをどんな本よりもわかりやすく、女性が失敗しやすいＮＧ例についても、大きな写真とともに紹介しています。
脚やせに間違った思い込みをもっている女性がたくさんいると著者。
「早くやせたいなら、毎日トレーニングしたほうがいい」「脚やせのためにはお尻を鍛える必要がある」「美脚のためには脚全体を鍛える必要がある」「ふくらはぎを細くするには高いヒールの靴をはくとよい」あなたは、どれが正しくてどれが間違っているか、わかりますか？ 著者考案の脚やせ筋トレで実際に脚やせに成功した体験者の声も多数！また、著者自ら正しいフォームを解説しているＱＲコードで読み込む動画も、要チェックです。
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 作品内容 運動指導のプロが教える医学的に正しい最強の運動法今すぐやるべきことを１冊に凝縮！健康診断に引っかかり、医師から「運動しましょう」といわれても、すぐに行動に移せる人はほとんどいません。
・忙しくて運動する時間がない・何をやればいいのか分からない・運動すると体が痛くなる・そもそも、あまり運動が好きではないそんな理由から、何もしないまま翌年の健康診断になり、また「運動を…」といわれてしまうのです。
こうした悩みを持つ人に向けて、卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝チームを指導する中野ジェームズ修一氏が、医学的に正しい、効率のよい運動法を教えます！自己流で運動しようとしても、3日坊主で挫折してしまう……。
運動指導のプロだからこそわかる、時間がなくても続けられ、確実に成果が出せるやり方を解説。
血糖、血圧、中性脂肪が高めで気になる人や、肥満、肩こり、腰痛、膝痛を解消したい人のために、血糖値を下げる5分間エクササイズや、膝・肩・腰の痛みをとるストレッチなど、今すぐやるべきことを1冊に凝縮しました！【間違った常識は捨てましょう】×腹筋をしてもお腹は凹まない×汗をかいても脂肪は燃えない×いきなり前屈は絶対NG★読者特典中野ジェームズ修一氏が指導するエクササイズ動画がスマホ・Webで見られます！運動が苦手な人こそチェック！（詳しくは本書でご紹介しています） |
作品内容 3時間で依頼者家族1週間分の食事を作る"伝説の家政婦"志麻さん。
自宅では作り置きせずに、帰って30分以内にちゃちゃっと作って家族みんなでおいしく食べるのがモットー。
よくある時短料理とは違って、三つ星レストランで修業した志麻さんは美味しくするために欠かせない調理ポイントは手を抜きません。
10分で作るコーンドリアさえ、玉ねぎはしっかり炒めて甘味を引き出す。
これがお店で食べるような本格味に仕上がります。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。
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ブログアクセス数月間600万、Twitterフォロワー29万人を誇る人気ブロガー山本ゆりさんの6年間のおすすめレシピが一冊に!これまで6年間にわたってESSEとレシピブログmagazineで紹介した山本ゆりさんのレシピから、とくにおすすめのレシピを厳選。
全152点を掲載! 難しいことは全部抜き! 特別な素材や調味料、道具は一切使いません! 工程もとにかく少なく、2STEP、3STEPでつくれるものがほとんどで、だれでも簡単につくれます。
料理が苦手…、つくる時間や気力がない…、買い物に行く暇がない…という人も「これなら作れるかも!」と思ってもらえるようにこだわったレシピばかり。
素材別レシピ、丼&麺、サラダ、スープ、定食など充実のラインナップで、毎日のご飯づくりに役立つこと、間違いなしです! 新たにロングインタビューやキッチンの撮り下ろし、エッセイの書き下ろしも! 山本ゆりさんの6年間がギュッとつまった豪華な一冊です。
[PART1] とりあえずこれさえ作れば間違いないレシピ [PART2] 冷蔵庫の中身を見て考える素材別レシピ[PART3] おなかがすいたらすぐに食べたい丼と麺 [PART4] あと1品! そんなときのサラダ、スープ、副菜 [PART5] 献立に困ったときのカフェ定食[PART6] 苦手な人でも簡単なスイーツ
■ロングインタビュー
■懐深い山本ゆりのキッチン
■エッセイコラム |
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糖質研究の第一人者、金本郁男教授と、73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、柳澤英子が自信をもって言います。
「糖質は食べてもやせられます！」糖質オフはNG！ 糖質はむしろ「ゆるく摂る」のが正解！ ★ご飯、パスタ、パンなど、糖質も食べてOK！ ★ビール、日本酒など、お酒も飲める！ ★『やせるおかず』の柳澤英子氏が提案する「ゆるい低糖質レシピ」でおいしくやせる！ 【あらすじ】主人公は、メタボ体型が気になる麻美（33歳、独身）と、桜（39歳、主婦）と琢己（46歳）の3人。
“糖質研究の第一人者”金本教授に出会い「ゆる旨低糖質ダイエット」にチャレンジすることに。
あまりのゆるさに驚きつつも、体重が落ちていく。
レシピ編では「やせるおかず」シリーズで人気の柳澤英子氏の「やせ旨レシピ」が登場！ 「おいしくて簡単…これでやせるなんて最高！」。
リバウンドもストレスもなし。
“一生続くダイエット法”知りたくありませんか？ |
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写真とレシピを見た瞬間から「これなら作れる！」と思わせる身近な食材、簡単さを売りに、「どうってことないんだけど食べたいメニュー」を紹介。
小松菜を一束買ってきたら、新鮮なうちに下ごしらえして1本も無駄にしない＆その後の調理がラク。
というところからスタート。
肉も同じように下ごしらえして、アレンジレシピを紹介。
電子レンジ料理、一人分小鍋、冷凍保存など様々なアイデアを盛り込み、いかにラクしておいしく食べるかをつきつめた、手元に置きたくなる1冊。
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作品内容 ナチュラルなライフスタイルを好む人たちから注目を集める「石けんで落ちるメイク」。
クレンジングをやめることでいかに肌がきれいになっていくかを、科学者として10年以上ナチュラルコスメを開発してきた著者が解説します。
また、4タイプのファンデーションをもちいたベースメイクをはじめ、たくさんのメイクのハウツーをオールカラービジュアルで紹介。
読めばすぐ、美肌サイクルを生むメイク習慣が始められます。
女優・安達祐実がメイクモデルに初挑戦！◎オールカラービジュアルでメソッドとメイクハウツーを詳細解説。
◎国内外の信頼できる20以上のブランドの、優秀ナチュラルコスメを多数掲載！ |
 作品内容 センスもテクニックも必要ない!大人気!! 予約の取れないイメージコンサルタントが教える服選びの新法則日本初、顔のタイプを8つに分けて似合う服、柄、髪型などを導き出す「顔タイプ診断(R)」が待望の書籍化!!!〈骨格診断〉×〈パーソナルカラー診断〉で納得した人も、しっくりこなかった人も…「私の魅力」を最大級引き出す一生モノのおしゃれ術「似合うと思ったのに、着てみたらしっくりこない…」「流行りの服なのに垢抜けない…」「ファッション誌を真似てもなんだかイマイチ…」「おしゃれになりたい=似合う服が知りたい」という欲求は誰もがもっています。
私も長年、イメージコンサルタントとして、骨格診断とパーソナルカラー診断により、似合う服を分析する中で、この2つの診断にあてはまらずこぼれてしまう層が一定おり、自分のアドバイスに違和感をもつようになりました。
「同じパーソナルカラーと骨格タイプの方でも似合う服が違うことが多々ある…」「骨格タイプはストレートだからこの服が似合うはずだけど、似合わない…」。
そこから模索が始まりました。
そして分析を重ねた結果、「顔」によって似合う服が違う!ということがわかったのです。
世の中にある似合う服を診断する方法は、首から下の体型や質感を診断する骨格診断とボディーカラーにあった色を診断するパーソナルカラー診断の2つです。
第一印象を一番左右する「顔」が抜けていたのです。
そこで顔のタイプで似合う服のテイストを診断する顔タイプ診断(R)の理論を確立。
たちまち「わかりやすい!」「納得できる理論!」「時間とお金がかからない!」と大好評に。
「顔タイプ診断(R)」でもっとあなたの魅力を輝かせましょう! |
 作品内容 「9つの知能」で子どもの才能を見つけ、「集中(フロー)状態」でぐんぐん伸ばす!史上最年少プロ棋士・藤井総太さんが幼児期に受けた教育として、一躍脚光を浴びた“モンテッソーリ教育”。
最も脳が発達する幼児期に受けることで、抜群の集中(フロー)力が育ちます。
ただの好奇心やこだわりも、フロー状態に入ることで、誰にも負けない才能に育っていきます。
とはいえ、子どもにどんな能力があり、どの部分を伸ばしてあげればよいか悩む親は多いもの。
本書では、ハーバード大学の心理学者ガードナー氏が唱える「多重知能理論」をベースに著者が日本人向けにアレンジした「9つの知能」で運動、学力、クリエイティビティ、コミュニケーション能力など子どもが持つさまざまな能力を見ていきます。
さらに、「9つの知能」を伸ばすオリジナルのメソッドを40種類紹介。
どんな家庭でも、楽しく、かんたんに子どもの才能を伸ばすことができます。
子どもの「困った行動」も、「才能の芽」に見えてくるため、「はじめて子育てが楽しいと思えるようになった」「子どもにイライラすることが少なくなった」「怒ることがなくなったので、自分もラクになった」こんな喜びの声も多数届いています。
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 作品内容 2010年12月に刊行以来、国内ではミリオンセラーとなり、テレビや雑誌で大きな反響を呼んだ『人生がときめく片づけの魔法』。
現在、アメリカ、イギリス、ドイツ、イタリア、中国、韓国、台湾で刊行され、世界25か国で翻訳出版が決定、ニューヨークタイムズ紙でも大きく紹介されるなど、世界中で「konmari」旋風が巻き起こりつつあります。
そのシリーズ最新刊が『イラストでときめく片づけの魔法』です。
著者のこんまりさんこと近藤麻理恵さんが片づけレッスンの現場で指導してきた108の具体的な片づけノウハウについて、イラストをふんだんに使用して、わかりやすく解説した、まさに読者待望の本となっています。
これから片づけを始める人はもちろん、現在、片づけ中の人、ひと通り片づけることができた人にとっても、まるでかゆいところに手が届くかのように役に立ってくれるでしょう。
なぜなら、この本は「こんまり流片づけノウハウ」の集大成であり、「人生がときめく片づけの魔法事典」のようなつくりでできているからです。
本書を片手に、「人生がときめく片づけの魔法」をぜひ、ご体験ください。
*目次より◎14 タンスの引き出し収納のコツ◎26 本を美しく収納するコツ◎52 お守り類を「マイ神棚」に飾る◎64 ぬいぐるみを手放すコツ◎75 カトラリー類を「VIP扱い」で収納する |
作品内容 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
帰ってすぐ食べられる冷凍保存おかずが124レシピ！話題の「下味冷凍おかず」と「冷凍できる作りおき」の２大構成。
下味冷凍おかずは、お肉も野菜も調味料も、丸ごと袋づめしておかずの素を冷凍できる便利レシピです！材料を買った日に仕込んで冷凍しておけば、平日はフライパンやレンジで火を通すだけで「豚のしょうが焼き」「チンジャオロースー」などの出来立ておかずが食べられます。
汁物も、具材に迷わずすぐに作れる冷凍ミックスをご紹介。
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作品内容 「31歳BL漫画家が婚活したらこうなる」で話題の筆者がとうとうママデビュー。
動じなさすぎな赤ちゃんとの、焦る、おののく、そしてちょっぴりハートフルな日常をお届け。
「立ったままゆらゆらしないと寝ない! 」「オシャレママデビュー失敗! 」 「予防接種のお知らせ意味わからん! 」「保活…どんどん締め切られていく! 」など育児あるあるネタが満載。
どんな辛いことがあっても、これを読んだら爆笑で吹っ飛ぶことまちがいなしの育児マンガです |
作品内容 スタイリスト金子綾 「好き」の集大成！「トレンドだからって買わない」という金子綾の、「好き」を軸に選んだ77の必要不可欠なものたち。
シンプルでベーシックなアイテムを中心としながらも、人とかぶらない着こなしをつくるアイデアが満載です。
■MY ONLY BASIC Tシャツ、リブニット、スラックス、デニムなど日々の着こなしに欠かせないもの
■3 KEY WORDS「普通の服」で金子綾スタイルをつくるための3つのアイデア
■SHOES ADDICTぺたんこ靴でも女っぽくなる、こなれて見える、厳選12足
■365DAYS MY ONLYバッグの中身、ビューティアイテム、家具etc.毎日使っている生活に欠かせない愛用品
■MY ONLY ETERNAL30年後も絶対に使っている、女性像として目ざしたい逸品「もう、トレンドで服を買わなくていい！」と思わせてくれるオリジナリティあふれる77のエッセンシャルアイテムを紹介します。
※この作品はカラー版です。
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
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