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【毎日発送】 商品状態 著者名 丸山敏雄 出版社名 PHP研究所 発売日 2007年11月 ISBN 9784569695754

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【毎日発送】 商品状態 著者名 古木宣尚 出版社名 たま出版 発売日 1996年02月 ISBN 9784884814410

＜p＞血管外科の専門医が下肢静脈瘤の135問に本音で回答！＜/p＞ ＜p＞○ふくらはぎの浮き出た血管消せる？＜br /＞ ○手術以外に目立たなくする方法は？＜br /＞ ○日帰りレーザー治療の効果は？＜br /＞ ○むくみも痛みも取る体操は？＜br /＞ ○弾性ストッキングの正しい使い方は？＜br /＞ ○良医の探し方は？＜br /＞ ○よく効く薬は？＜br /＞ ○手術はどれがいい？＜/p＞ ＜p＞患者数は全国に1000万人と推定される下肢静脈瘤。
＜br /＞ 特に女性に多く(男性の3倍)、下肢にボコボコしたコブ状のものができて見た目が悪いうえに、進行すると皮膚に湿疹や潰瘍ができることから、悩みはつきません。
＜/p＞ ＜p＞しかし、下肢静脈瘤の8〜9割はセルフケアで改善します。
＜br /＞ 残り1〜2割は治療が必要ですが、今では日帰りのレーザー手術などで治すことが可能です。
＜/p＞ ＜p＞本書は病気や症状、診察・検査・診断、運動や下肢マッサージ・弾性ストッキングなどの保存療法、手術、日常生活の注意点&セルフケア法などのあらゆる疑問に、治療に精通した血管外科医がズバリ答えます。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 病気についての疑問27＜br /＞ 第2章 症状・病気の進行についての疑問17＜br /＞ 第3章 診察・検査・診断についての疑問15＜br /＞ 第4章 保存的療法についての疑問23＜br /＞ 第5章 手術・レーザー・注射治療についての疑問18＜br /＞ 第6章 合併症・二次性静脈瘤についての疑問11＜br /＞ 第7章 日常生活の注意点やセルフケアについての疑問24＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞現代社会は、情報過多や人間関係のストレス、将来への不安など、心の不調を引き起こす要因に満ちています。
そんな中で、自分の心を整え、前向きに生きるためにはどうすればよいのか。
そのヒントをシンプルかつ実践的に教えてくれるのが、本書『精神科医が教える！ 心がスッと軽くなる93の処方箋』です。
著者・樺沢紫苑氏は、精神科医として多くの患者と向き合ってきた経験を活かし、科学的根拠に基づいたメンタルケアの方法をわかりやすく紹介しています。
本書は「処方箋」という形で、日常のちょっとした心がけや習慣の改善によって、心のモヤモヤを取り除く具体的なアドバイスを93項目にわたって掲載しています。
例えば、「朝散歩をする」「闇風呂でリラックス」「3行日記を書く」といった、一見シンプルな行動の中に、驚くほど大きな心理的効果があることが解説されています。
これらはすぐに始められるうえに、続けやすいものばかり。
難しい心理学用語や専門知識は一切不要で、「まずはこれをやってみよう」と背中を押してくれるような親しみやすさがあります。
また、樺沢氏の語り口は軽やかで、ユーモアを交えながら読者の気持ちに寄り添ってくれるため、読むだけでも心が少し楽になるという声も多く聞かれます。
悩みや不安にとらわれがちな日々に、本書はまさに「心の応急処置キット」として機能してくれるでしょう。
どんなに小さな行動でも、それを積み重ねていくことで、確実に心の状態は改善されていきます。
日々の生活に少しずつ取り入れながら、心が晴れていく実感をぜひ味わってください。
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＜p＞「ちょっと食べただけで胃が重い」「胃がムカムカして朝ご飯が食べられない」......それは立派な胃弱です！　日本人の2人に1人が抱えていると言われている胃の不調＝「胃弱」。
　テレビでおなじみの名医・池谷敏郎が、胃弱の原因を詳しく解説しながら、胃にいい生活習慣、市販薬の上手な使い方など、胃の不調を改善するためのさまざまな方法を紹介。
　人気グルメエッセイコミック『胃弱メシ』描き下ろし漫画、特別コラボ対談&管理栄養士監修「胃に優しい食べ物ミニ辞典」も収録。
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＜p＞最強のスーパーフード、それが卵です！　＜/p＞ ＜p＞ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。
＜br /＞ うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。
＜br /＞ たくさん食べても、コレステロールの心配なし！＜/p＞ ＜p＞だから、卵がいいんです！＜/p＞ ＜p＞●不足しがちな動物性たんぱく質が、簡単にとれる。
＜br /＞ ●体をつくる根幹はたんぱく質、脳も骨も血もよみがえる。
＜br /＞ ●コレステロールは体に必要な物質。
良質なものを卵から。
＜br /＞ ●若返り＆リフレッシュ、さらにダイエット効果も。
＜br /＞ ●消化がよく、幼児から高齢者まで誰でも美味しく食べられる。
＜br /＞ 　　　　　　　　　　　　＜/p＞ ＜p＞脳の老化防止に始めた一日卵3個の生活で、＜br /＞ 髪も肌もよみがえりました。
＜br /＞ 脳科学コメンテイター　黒川伊保子＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞コロナ流行後、衛生環境を整えるプロとしてワイドショーなどに引っ張りだこの著者による、ウィズコロナ時代必携の衛生的な暮らし実現マニュアルです。
＜/p＞ ＜p＞コロナの流行により、住まいを清潔に保つことの大切さが注目されています。
＜br /＞ でも、本当はそんなに頑張らなくていいんです。
＜br /＞ 「毎朝起きたらすぐ、寝室をお掃除」＜br /＞ 「テーブルはまず、除菌シートで拭く」＜br /＞ 「キッチンの床は、水拭きでゴシゴシ」＜br /＞ 「お掃除の時には、必ず窓を開ける」＜br /＞ ……どれも一見正しそうに思えますが、じつはすべてNG!＜/p＞ ＜p＞一生懸命掃除したつもりでいても、＜br /＞ こんなやり方では、かえって菌をまき散らしてしまいます。
＜br /＞ そんなムダな掃除に時間をかけるより、＜br /＞ 日常の習慣をほんのちょっと変えるだけで衛生環境はぐんと改善します。
＜/p＞ ＜p＞コロナ防止に役立つうえ、＜br /＞ 面倒な大掃除からほぼ解放され、しかも運動不足の解消にもなる＜br /＞ 一石三鳥の賢い手抜きのコツを、＜br /＞ 病院清掃30年のプロであり、＜br /＞ 「掃除の常識を変える! 」とテレビでも大人気の著者がやさしくアドバイスします。
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著者：コリーヌ ブレ, Corinne Bret出版社：WAVE出版サイズ：単行本ISBN-10：4872900022ISBN-13：9784872900026■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞グレーゾーンをどう過ごすかで運命は決まる！＜br /＞ 「もの忘れ」は認知症予備群。
4年間の歩き方が運命を左右する。
＜br /＞ 「あれ？おかしいな」「とっさに人の名前がでてこない」＜br /＞ 「もの忘れ」の壁にぶちあたったら読む本。
＜/p＞ ＜p＞この4年間の歩き方が、認知症を発症するか引き戻せるかの運命の分かれ道。
＜br /＞ 認知症・老年医学の権威がわかりやすく「認知症グレーゾーン」（認知症の1歩手前）の歩き方を教えます。
＜br /＞ 高齢者と高齢者の家族必読の一冊です。
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＜p＞「香りの感じ方は体調や気分、人生の転機で変わる」＜br /＞ 100万件のデータから導き出した香りの新発見＜br /＞ 香りでわかる私の選択＜/p＞ ＜p＞4つの香りがあなたの体質を判断。
＜br /＞ 体質ごとに全く違うレシピが、不調を劇的に改善します！＜/p＞ ＜p＞本書が本邦初となる「嗅覚反応分析」は、指定の4種の香りを嗅ぎ、好みから自分の今の心身を分析できるメソッドです。
＜br /＞ 香りの好みで4タイプに分けられ、自分の心と体の状態がわかります。
＜br /＞ たとえば肩こりに効くレシピは、タイプ別に異なります。
＜br /＞ 心身の不調に長らく苦しめられていた人々も、次々と症状が改善。
＜br /＞ これまで「精油は効かない」と思っていた方も改善されるケースが多くあります。
＜br /＞ 検証に検証を重ねて導き出したメソッドは驚くべき効果を発揮します!＜/p＞ ＜p＞香りの感じ方には法則性があるーー＜br /＞ この発見から多くの検証を重ね、100万件のデータから導き出した精油のレシピを全104種類ご紹介します。
＜br /＞ 実際に不調が改善したエピソードも満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞◆1人で正しくできる＜/p＞ ＜p＞「壁スクワット」で＜/p＞ ＜p＞フレイルにさよなら！＜/p＞ ＜p＞毎日これ「だけ」やればいい。
＜/p＞ ＜p＞日本唯一の「スクワット専門トレーナー」がやさしく教える、＜/p＞ ＜p＞究極の「長生きスクワット」習慣。
＜/p＞ ＜p＞フレイル（Frailty英）とは、日本老年医学会により提唱されている言葉で「虚弱」「老衰」「衰弱」「脆弱」と訳され、健康な状態から、要介護状態に至る途中の状態を指します。
「日本人65歳以上の高齢者のフレイル割合は8.7％、プレフレイルは40.8％」（東京都健康長寿医療センター）つまり軽い段階のものまで含めれば、今や高齢者の半数が「フレイル」です。
＜/p＞ ＜p＞老後幸せに生きたい。
自分の足腰で歩いていたいと望みながらも、現状はこれほどのたくさんの方が、自力歩行が困難な状態に近づいています。
＜/p＞ ＜p＞自分の足腰で歩けるように！と、何か運動を始めようと思う。
＜/p＞ ＜p＞しかし、どのように運動していいかわからない。
正しい運動はどうしたらいい？＜/p＞ ＜p＞…と、迷子になっている方がとても多いです。
＜/p＞ ＜p＞フレイルにならないようにと始めた運動でかえって体を壊し、さらなるフレイルに陥ってしまう方々を、運動指導の現場でたくさん見てきました。
＜/p＞ ＜p＞運動迷子の方、また運動して逆に体を壊してしまった経験のある方へ、少しでも負担の少ない、かつ効果が最大となる運動方法をお伝えするべく、筆を執りました。
＜/p＞ ＜p＞私はスポーツクラブ、公共施設、介護施設、介護老人保健施設などで、運動指導を24年行ってきています。
＜/p＞ ＜p＞その活動の中で培ったノウハウをギュっと凝縮して、あなたにお届けします。
＜/p＞ ＜p＞フレイルなんて、怖くありません！　さあ、始めましょう。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 サミュエル・スマイルズ、渡部昇一 出版社名 海竜社 発売日 2006年02月14日 ISBN 9784759309126

著者：ハイラム・W. スミス, Hyrum W. Smith, 黄木 信, フランクリンエクセレンス出版社：産業能率大学出版部サイズ：単行本ISBN-10：4382053781ISBN-13：9784382053786■通常24時間以内に出荷可能です。
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龍のごとく運気が上昇する KADOKAWA 心霊研究　神社 254P　19cm リユウ　ノ　ゴトク　ウンキ　ガ　ジヨウシヨウ　スル　アタラシイ　ジダイ　ノ　ジンジヤ　サンパイ シンゴ

徳間書店 心霊研究 1冊（ページ付なし）　19cm パワ−　オブ　ナウ　タマシイ　ガ　メザメル　ヒビ　ノ　コトバ ト−ル，エツクハルト　TOLLE，ECKHART　ヤマカワ，コウヤ　ヤマカワ，アキコ

＜p＞熱がでた、頭がいたい、おなかがいたい…こんなときどうしたらよいの？具合が悪いときの応急手当を、見開きで大胆なイラストと共に紹介。
病気になるしくみも解説。
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＜p＞O型はケガに注意？ B型はなぜ糖尿病のリスクが高い？ 血液型は占いだけでなく、病気やケガのリスクを知る手段としても有効です。
本書では、血液型の専門家による最新知見、血液型別の病気やケガのリスクを徹底解説。
目からうろこの血液型の新常識をわかりやすく解説します。
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＜p＞かかりつけ医からのアドバイスや健康雑誌・テレビ番組などの影響で、「たんぱく質が大切」ということが広く知られるようになりました。
しかし、若いころのようには量を食べることができず、自ずとたんぱく質の摂取量が減っています。
また、肉や魚を食べるようにしているけれど、果たして、正しく吸収されているのか、疑問に思っている人も多いでしょう。
本誌は、そんな年齢を重ねた人ほど知っておきたいたんぱく質を正しく吸収するための方法を、管理栄養士の金津里佳先生が指南します。
＜/p＞ ＜p＞■この順番を守らないからムダになっていた！＜br /＞ たんぱく質を正しく吸収して本来の体に戻るためのルール＜/p＞ ＜p＞●STEP1　腸粘膜ケア「摂らない」食事法を始める＜br /＞ ・たんぱく質を吸収できているかCheck! 「腸粘膜ケア」必要度診断＜br /＞ ・これだけは避けて！＜br /＞ 小麦製品、乳製品＜br /＞ ・やっぱりやっぱり良くなかった食品＜br /＞ お菓子、果糖ブドウ糖液糖、人工甘味料、アルコール＜br /＞ ・「よかれを思って……」のイメージに惑わされがちな食品＜br /＞ 果物、玄米・全粒粉、はちみつ・三温糖、プロテイン、カロリー0食品、健康系ドリンク、サプリメント、発酵食品＜/p＞ ＜p＞●STEP2　たんぱく質がしっかり摂れる食べ方＜br /＞ 動物性たんぱく質（1）魚介類＜br /＞ 動物性たんぱく質（2）肉類＜br /＞ 肉類動物性たんぱく質（3）卵＜br /＞ 植物性たんぱく質 大豆製品など＜/p＞ ＜p＞グルテン＆カゼインフリーのヘルシー料理＜br /＞ 摂りたいアブラと避けたいアブラ＜br /＞ たんぱく質・脂質・糖質、本当の関係＜br /＞ ベジファーストから「たんぱく質ファースト」へ＜br /＞ 今の食卓が花丸になる方法＜br /＞ 金津先生が実践する 我が家の鉄板メニュー＜br /＞ 完璧なグルテン＆カゼインフリーでもダメなら「低FODMAP食」を試してみよう＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあったー。
＜br /＞ ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。
重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する1冊。
足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。
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＜p＞健康長寿のカギは「歩く速さ」だった!＜/p＞ ＜p＞「歩幅広めで早歩きの人は長生き」、「歩くだけで脳が大きくなる」など、健康寿命を延ばす秘訣を大公開。
＜br /＞ 「歩く」という身近なきっかけで、今から始める認知機能の低下予防。
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著者：宮崎 伸治出版社：海竜社サイズ：単行本ISBN-10：4759309454ISBN-13：9784759309454■こちらの商品もオススメです ● マッキンゼー流入社1年目問題解決の教科書 / 大嶋 祥誉 / SBクリエイティブ [単行本] ● おはらい風水 / 泉書房 / 泉書房 [単行本] ● 病気がみえる（4）第2版 / 医療情報科学研究所 / メディックメディア [単行本] ● 手の治癒力 / 山口創 / 草思社 [ペーパーバック] ● ホリスティックヘルスこころとからだの健康法 / サロン ド ソフィア / カナリアコミュニケーションズ [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

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