 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる；また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます；一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力；力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています組立簡単：ローラーにパイプを挿して両端にグリップを取り付けば済む；誰かでも組み立てられて、とても簡単だ；輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない；※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります；健康に影響はないスタイル維持とボディメイク：初心者でも腹筋を割ることは可能です；男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする；健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う；腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます；正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす；このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ；限界まで伸ばしてしまうと腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう；腹筋をグッと締めて元に戻す；元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです；しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう；この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント；これが正しいやり方；床やフローリングで転がすことができてそれらに傷つくことはありませんトレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す；最初は週3日ほどが推奨する；これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます；これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです；この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます
2,282 ～
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 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
2,282 ～
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 『自宅をホームジムに！』◎快適トレーニングマシン◎・初心者でも簡単にトレーニング！・上級者の本格トレーニングもOK！・見た目もおしゃれでやる気がでる！・理想の身体と健康維持に最適！【効果的で快適なトレーニング】自動リバウンド技術を採用していて、動作が滑らかで効果的です。
反発力も強力で、余計な負担も少なくインナーマッスルも効率的に鍛えられます。
フィットネスの初心者からアスリートまで、幅広くご使用することができ、理想の体型や健康のためのサポートをします。
【多機能で全身トレーニング】1台で何役もこなす多機能なマシンなので、腹筋ローラーなどよりも幅広いトレーニングができます。
腹筋だけでなく、インナーマッスルの強化、臀部、腹斜筋、腰部などさまざまな部位をトレーニングでき、体幹を整えるなど、幅広いトレーニングに対応できます。
【安全に使用できます】バランスを崩すと危ない腹筋ローラー等よりも、安全に配慮して作られています。
重いものを持ち上げたり、重器具でもないので、取り扱いしやすくスムーズで安全・快適にトレーニングに集中できます【静音で安心＆高品質】環境にも配慮したPP素材で、さらに約130kgまでの負荷に耐えられ変形しにくくなっています。
ご家庭でのトレーニングや筋トレに使われるかたも、静音で周りを気にせずトレーニングできます。
初心者から上級者まで、ニーズにしっかり答えてくれるアイテムです。
【タイマー＆膝パッド付】2cm厚のTPE膝パッドと、スマートタイマーも付属していて、より快適にお使いいただけます。
(0秒の状態で10分程度で自動OFF機能付き)膝パッドは本体と組み合わせて、より幅広い種類のトレーニングができます。
【サイズ】・約106x41cm(展開時)・約51x41cm(折り畳み時)・重量：約4.8kg1セットの内容・マシン本体x1・ハンドル付きゴムバンドx2・ハンドルx2・スマートタイマーx1・膝パッドx1※日本語取扱説明書、撮影用小物類などは付属しておりません。
※簡易包装でのお届けとなります。
※モニターにより色合いが若干違いが生じる場合がございます。
※デザインは入荷時期により若干変化する場合がございます※海外製造品のため、多少の匂い軽微な傷や汚れ、個体差等ある場合がございます。
※商品の使用により生じた如何なる損害・被害も弊社では一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。
※発送方法について：お届け先、個数によって配送情報に記載の配送業者とは異なる場合がございます。
日本郵便、佐川急便、またはセイノーエクスプレス(大型商品)でお届けいたします。
なお、配送業者はお選びいただけませんので、ご了承ください。
5,980 ～
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 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
腹筋ローラー、筋トレ、腹筋、アブローラー、ダイエット器具、ふっきんろーらー、筋トレグッズ、ハイパートレーニング、アブホイール、腹筋トレーニング器具、腹筋ローラー マット付き、あぶろーらー、腹筋 ローラー、腹筋ローラー、体幹トレーニング、腹筋ローラー おすすめ、ふっきんろーら、きんとれグッズ、健康器具、ダイエット器具 ランキング、クササイズウィル、スリムトレーナー、静音、エクササイズローラー、腹筋器具
2,282 ～
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 『自宅をホームジムに！』◎快適トレーニングマシン◎・初心者でも簡単にトレーニング！・上級者の本格トレーニングもOK！・見た目もおしゃれでやる気がでる！・理想の身体と健康維持に最適！【効果的で快適なトレーニング】自動リバウンド技術を採用していて、動作が滑らかで効果的です。
反発力も強力で、余計な負担も少なくインナーマッスルも効率的に鍛えられます。
フィットネスの初心者からアスリートまで、幅広くご使用することができ、理想の体型や健康のためのサポートをします。
【多機能で全身トレーニング】1台で何役もこなす多機能なマシンなので、腹筋ローラーなどよりも幅広いトレーニングができます。
腹筋だけでなく、インナーマッスルの強化、臀部、腹斜筋、腰部などさまざまな部位をトレーニングでき、体幹を整えるなど、幅広いトレーニングに対応できます。
【安全に使用できます】バランスを崩すと危ない腹筋ローラー等よりも、安全に配慮して作られています。
重いものを持ち上げたり、重器具でもないので、取り扱いしやすくスムーズで安全・快適にトレーニングに集中できます【静音で安心＆高品質】環境にも配慮したPP素材で、さらに約130kgまでの負荷に耐えられ変形しにくくなっています。
ご家庭でのトレーニングや筋トレに使われるかたも、静音で周りを気にせずトレーニングできます。
初心者から上級者まで、ニーズにしっかり答えてくれるアイテムです。
【タイマー＆膝パッド付】2cm厚のTPE膝パッドと、スマートタイマーも付属していて、より快適にお使いいただけます。
(0秒の状態で10分程度で自動OFF機能付き)膝パッドは本体と組み合わせて、より幅広い種類のトレーニングができます。
【サイズ】・約106x41cm(展開時)・約51x41cm(折り畳み時)・重量：約4.8kg1セットの内容・マシン本体x1・ハンドル付きゴムバンドx2・ハンドルx2・スマートタイマーx1・膝パッドx1※日本語取扱説明書、撮影用小物類などは付属しておりません。
※簡易包装でのお届けとなります。
※モニターにより色合いが若干違いが生じる場合がございます。
※デザインは入荷時期により若干変化する場合がございます※海外製造品のため、多少の匂い軽微な傷や汚れ、個体差等ある場合がございます。
※商品の使用により生じた如何なる損害・被害も弊社では一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。
※発送方法について：お届け先、個数によって配送情報に記載の配送業者とは異なる場合がございます。
日本郵便、佐川急便、またはセイノーエクスプレス(大型商品)でお届けいたします。
なお、配送業者はお選びいただけませんので、ご了承ください。
5,980 ～
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全方向に動くキャスターを備えたスライド式の腹筋トレーニング器具です。
静音設計で床を傷つけにくく、前後・左右・斜めと自在に動かせるため、 腹筋・腰まわり・体幹を効果的に鍛えられます。
初心者から上級者まで幅広く使えるフィットネスアイテムです♪ 【サイズについて】 画像をご参照ください。
【カラーについて】 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が異なる場合がございます。
お使いのモニターや撮影時の光の加減などにより 画像と実際の商品のカラーが異なる場合もございます。
予告なしにカラーやデザインなどの変更がある場合もございます。
【素材について】 プラスチック
2,710 ～
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 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています item-Information 【商品詳細説明】 ■メーカー アディダス（adidas） ■品名 アブホイール ■品番 ADAC11404 ■サイズ 直径18cmホイール ■カラー ブラック ■生産国 台湾 ■商品説明 ジムで開発された有効な腹筋強化トレーニング器具です。
当初はジムボールを使ったロールアウトトレーニングでしたが、アブホイールを使うことでよりフロアーに近い位置で腹筋トレーニングができるようになり、腹筋以外の筋肉にも有効に作用するようになりました。
18cmのホイールにソフトなハンドルが取り付けてあり、コアトレーニングが行えます。
■検索用キーワード アディダス adidas プロアバンセ スポーツ SPORTS 運動 フィットネス 練習 部活動 部活 チーム クラブ サークル ダイエット 健康 体力づくり トレーニング 筋力トレーニング 筋トレ 筋肉 腹筋 腹筋強化 腹筋トレーニング 鍛える きたえる 体幹 家トレ 家トレーニング 宅トレ 自宅トレーニング 男性 メンズ MENS 女性 レディース LADIES アブホイール AB WHEEL ADAC11404 885652002370 スポーツ用品はUS−NEXTスポーツ（内山スポーツ） ■翌日配達 【翌日配達対応_東北】【翌日配達対応_甲信越】 【翌日配達対応_関東】【翌日配達対応_北陸】 【翌日配達対応_東海】【翌日配達対応_関西】【アディダス／adidas】 おすすめ商品
3,080 ～
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全方向に動くキャスターを備えたスライド式の腹筋トレーニング器具です。
静音設計で床を傷つけにくく、前後・左右・斜めと自在に動かせるため、 腹筋・腰まわり・体幹を効果的に鍛えられます。
初心者から上級者まで幅広く使えるフィットネスアイテムです♪ 【サイズについて】 画像をご参照ください。
【カラーについて】 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が異なる場合がございます。
お使いのモニターや撮影時の光の加減などにより 画像と実際の商品のカラーが異なる場合もございます。
予告なしにカラーやデザインなどの変更がある場合もございます。
【素材について】 プラスチック
2,710 ～
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全方向に動くキャスターを備えたスライド式の腹筋トレーニング器具です。
静音設計で床を傷つけにくく、前後・左右・斜めと自在に動かせるため、 腹筋・腰まわり・体幹を効果的に鍛えられます。
初心者から上級者まで幅広く使えるフィットネスアイテムです♪ 【サイズについて】 画像をご参照ください。
【カラーについて】 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が異なる場合がございます。
お使いのモニターや撮影時の光の加減などにより 画像と実際の商品のカラーが異なる場合もございます。
予告なしにカラーやデザインなどの変更がある場合もございます。
【素材について】 プラスチック
2,710 ～
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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