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PILATES YOGA &a ナツメ社ハジメテノピラティスレッスン ピラティスヨガアンドエー 発行年月：2023年08月17日 予約締切日：2023年04月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784816374111 西畑亜美（ニシハタアミ） ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。
2008年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。
その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。
イベントの講師やメディア出演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？／ピラティスと体の構造／エクササイズの質を高める6つのルール／ピラティスと姿勢／ピラティスと呼吸／ピラティスとは）／2　上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える／肩甲骨を整える／肩関節を整える／お腹＆背中　体幹集中エクササイズ）／3　下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える／股関節を整える／ひざ下・足部を整える） 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：英和出版社出版社：英和出版社サイズ：ムックISBN-10：4865454268ISBN-13：9784865454260■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：英和出版社出版社：英和出版社サイズ：ムックISBN-10：4865454268ISBN-13：9784865454260■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：英和出版社出版社：英和出版社サイズ：ムックISBN-10：4865454268ISBN-13：9784865454260■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1978年09月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784879600219 本書の展望／ヨーガの目的と八支則／道徳的訓練／ヨーガアーサナの種類と技法／プラナヤーマ／バンドハの方法／ムドラの方法／各チャクラの開発法／ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ／サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ／私のチャクラに関する体験／私のチャクラ、経絡（ナディ）に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。
この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。
本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教えようという目的のものに記述したものです。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

首、肩、腰の痛み、体の不調が消える！ 青龍堂 杉田一寿 マイナビ出版シンパンケンコウコツハガシストレッチ セイリュウドウ スギタカズトシ 発行年月：2020年01月28日 予約締切日：2019年12月10日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839972158 杉田一寿（スギタカズトシ） 株式会社MEDICALBAY代表。
静岡県静岡市出身。
常葉学園橘高等学校卒業後、関東学院大学に進学、その後日本柔道整復専門学校で柔道整復術を学び、1997年に杉田接骨院、2010年に「ラクネス」を開業。
横浜DeNAベイスターズをはじめ、国内外の野球チームのトレーナーとしても活動 若林孝誌（ワカバヤシタカシ） MEDICALBAYフィットネス「ラクネス」チーフトレーナー。
神奈川県横浜市出身。
ボディコンディショニングリフレクサの大野誠斗寛氏の元でUGM方式（利重力身体操作法）を学ぶ。
現在は「ラクネス」で、プロアスリートの競技力向上や中高年・女性の健康維持のためのさまざまな指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体を整える肩甲骨はがし／2　不調を解消！肩甲骨はがしストレッチ／3　腰痛解消！骨盤＆股関節ストレッチ／4　肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす！複合ストレッチ／5　サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ／目的別プログラムー自分に合ったものにトライしよう！ “肩甲骨と骨盤が自由に動くと、どうして健康になるのか？”“しぶとい肩こりや首の痛みに効く肩甲骨はがしストレッチ”“腰の痛みを解消し、体を柔らかくする骨盤＆股関節ストレッチ”…全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

世界最強のオールブラックスが受け継いできた15の行動規範 ジェイムズ　カー 恒川　正志 東洋館出版社トイカケツヅケル ジェイムズ カー ツネカワ マサシ 発行年月：2017年11月24日 予約締切日：2017年11月23日 ページ数：252p サイズ：単行本 ISBN：9784491034218 カー，ジェイムズ（Kerr,James） ライター、ビジネスコンサルタント。
一般企業向けに、主にブランド戦略、社内コミュニケーションなどの分野でコンサルティングを行っている 恒川正志（ツネカワマサシ） 愛知県生まれ。
上智大学文学部社会福祉学科卒業。
システム・エンジニアとして6年間勤務した後、翻訳の世界へ。
実務翻訳に携わるかたわら、文芸翻訳家の田村義進氏のもとで研鑽を積む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 品性／適応／目標／責任／学習／ファーナウ／期待／準備／圧力／真正〔ほか〕 オールブラックスの一員であることの意味は何か。
ニュージーランド人であることは何を意味するのか。
世界最強集団“オールブラックス”の知られざるチームづくりを世界初公開！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

5回ひねるだけで痛みが消える！ 岩井隆彰 青春出版社ゴカイヒネルダケデイタミガキエルセナカユルメストレッチ イワイタカアキ 発行年月：2015年10月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784413039789 岩井隆彰（イワイタカアキ） 株式会社ジール代表取締役。
城山整骨院院長（柔道整復師）。
19歳のときより、オリンピック選手をメディカルトレーナーとしてサポート。
以来、多くのスポーツの現場で、メディカルおよびフィジカルトレーナーとして活躍。
2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。
日に200人を超える患者の治療を行う一方、現在も多くのトップアスリートや著名人の治療を手がけ、国内のみならず、海外でも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「背中をゆるめる」と体の痛みが消えるのか（痛みに対する油断やあきらめは危険です／いつもの痛みを手放せば、人生の質が大きく変わる　ほか）／第2章　実践！背中ゆるめストレッチ（まずは、背中のどこが固まっているかを知ろう／1分で体が変わる！「背中ゆるめストレッチ」のやり方　ほか）／第3章　背中をゆるめると、不調もみるみる消えていく（背中が硬い人が増えている！／硬い背中が全身の不調につながる理由　ほか）／第4章　背中ゆるめストレッチで、こんな症状まで改善できる！（背中ゆるめストレッチが不調の原因を根本から改善する理由／自律神経失調症　ほか）／第5章　こんなときはどうする？背中ゆるめストレッチQ＆A（どのくらいで効果が出る？／おすすめの時間帯はいつ？　ほか） 肩、首、腰…しつこい体の痛みの原因は、凝り固まった「背中」にあった！現代人に増えている「硬い背中」をゆるめてほぐせば、体の痛みが、根本から改善できる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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【毎日発送】 商品状態 著者名 齊藤太郎 出版社名 フリ−スペ−ス 発売日 2016年10月 ISBN 9784434225192

岡田慎一郎 日本放送出版協会オヤコ デ カラダ イキイキ コブジュツ アソビ オカダ,シンイチロウ 発行年月：2007年11月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784140112380 岡田慎一郎（オカダシンイチロウ） 1972年茨城県生まれ。
介護福祉士、介護支援専門員。
身体障害者施設、高齢者施設の介護職員を務め、独自の介護技術を模索する中、武術研究者・甲野善紀氏と出会い、古武術の身体操法による介護技術に感銘を受け、以後師事する。
現在は、病院、施設、学校、企業、カルチャーセンターなどで講演・講習を行う一方、新聞、雑誌、テレビなど多くのメディアに登場し、普及活動に努める。
また、最近では、子どもが楽しんでできる「古武術あそび」の研究、提案にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　小さな力で大きな力を出す「あそび」（「キツネさんの手」の不思議な力／「手のひら返し」の不思議な力／身体の中心をとらえる　ほか）／第2章　身体の使い方が身につきケガをしなくなる「あそび」（ゴロゴロ転がる／全身柔らか体操／バランス崩し勝負　ほか）／第3章　疲れない動きを身につける「あそび」（速くて疲れないナンバ走り／指を引いて歩くと？ー指先が疲れた自分を助けてくれる／疲れないで動くコツー膝行（しっこう）　ほか）／師弟対談　人間の原点としての「あそび」（甲野善紀／岡田慎一郎） 筋力に頼らず、身体に負担をかけない…日本古来の「武術」の動きから生み出された様々な「あそび」を一挙紹介。
家や公園で、親子でこの「古武術あそび」を楽しめば、“大きな力が出る”“疲れない”“ケガをしない”身体の使い方が自然と身につきます。
運動が苦手なお子さんや、運動不足のお父さん、お母さんにおすすめの一冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。
競技技術の習得が早くなる。
ケガや疲れ、不調を起こしにくい。
勝負どころで大きな力を発揮できる。
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
＜収録内容＞第1章 人は無意識に“緊張”している(ケガや不調の真の原因とは?「二足歩行」とともに人間が失ったもの「身体の力み」がもたらす第一の弊害感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか?実は怖い!「浅い」呼吸必要なのは「操作性」の高い身体)第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる(「脱力」するとはどういうことか?サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する ほか)第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう 初級編(脱力スキル向上の先にあるのが連動性連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨 ほか)第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る 発展編(揺らす系脱力トレーニングの本当の目的立位姿勢は「くるぶしライン」で支える ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2926759Nakano Takashi / Cho / Saikyo No Shintai Noryoku Professional Ga Jissen Suru Datsuryoku Skill No Kitae Kataメディア：本/雑誌重量：263g発売日：2023/12JAN：9784761277048最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方[本/雑誌] / 中野崇/著2023/12発売

TJMOOK 谷 けいじ 宝島社ミルミルヤワラカクナルコドモストレッチ タニ ケイジ 発行年月：2022年10月13日 予約締切日：2022年08月30日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299035738 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

TJMOOK 長畑 芳仁 青山 剛 宝島社サイコウノカラダヲツクルキュウキョクノストレッチヒャクニジュウゴ ナガハタ ヨシヒト アオヤマ タケシ 発行年月：2021年03月09日 予約締切日：2021年01月28日 ページ数：144p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299015068 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

講談社の実用BOOK 中村 格子 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキモットスゴイオトナノラジオタイソウケッテイバンDVD ナカムラ カクコ 発行年月：2013年06月 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784062997874 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 佐藤義昭 出版社名 ブティック社 発売日 2006年09月 ISBN 9784834756029

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ガリ−・T．モ−ラン、ジョ−ジ・H．マクグリン 出版社名 大修館書店 発売日 2002年04月 ISBN 9784469264852

    新インナーゲーム−心で勝つ！集中の科学− 単行本 の詳細 出版社: 日刊スポーツ出版社 レーベル: 作者: W．T．ガルウェイ カナ: シンインナーゲームココロデカツシュウチュウノカガク / ダブルティーガルウェイ サイズ: 単行本 ISBN: 4817202106 発売日: 2000/07/04 関連商品リンク : W．T．ガルウェイ 日刊スポーツ出版社

    身体運動における右と左 単行本 の詳細 出版社: 京都大学学術出版会 レーベル: 作者: 小田伸午 カナ: シンタイウンドウニオケルミギトヒダリ / オダシンゴ サイズ: 単行本 ISBN: 4876984360 発売日: 2001/12/01 関連商品リンク : 小田伸午 京都大学学術出版会

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
インターバル走なんて逆効果?LSDじゃタイムは縮まらない?正解はどっち?実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。
＜収録内容＞第1部 リディアード・トレーニングの概要(リディアード神話の始まり温故知新トレーニングの基本最初の第一歩3つの要素?生理学的説明「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け)第2部 リディアード・トレーニングの具体的な手順(有酸素能力発達の走り込みサナギからチョウへの脱皮いよいよレースに向けての準備本番を見据えてのバランス・アクトトレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて)第3部 リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ(長い目で見た個人の発達:長期計画トレーニングが出来なかったら...ランナーにとってもっとも重要な道具リディアードの現在とこれから)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2466296Hashizume Shinya / Cho / Ri Deia Do No Running Trainingメディア：本/雑誌重量：584g発売日：2020/02JAN：9784583112619リディアードのランニング・トレーニング[本/雑誌] / 橋爪伸也/著2020/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞誰もが動きの天才になれる。
言葉を用いず自己の内面を身体で表現するマイムの追求から辿り着いた、動きの極意。
それは、局所を収縮させず、身体の「すきま」を潰さない動きだった。
全身をつなげ、エネルギーを通す!あらゆる「動き」が質的転換される方法をわかりやすく紹介。
＜収録内容＞エネルギーは身体のすきまを流れる「立つ」とは浮きつつ垂れること和の身体と西洋の身体、そのエネルギーの流れ踏む力と、下丹田・中丹田肘・膝が、末端と体幹をつなげるパワーとは、相反する力を同時に成立させる張力お腹の力は、足腰に力を入れないため!呼吸とは、“する”ものではなく“通す”もの!音感覚に身体は支配されている!ゾーンの鍵は、空間支配を生み出す「体性感覚」!感情のコントロールは身体のコントロール声を出さずとも、声が音として響く身体である必要性＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2384615JIDAI / Cho / Kinryoku Wo Koeta ”Choryoku” De Ugoku! Energyメディア：本/雑誌重量：240g発売日：2019/07JAN：9784814202195筋力を超えた「張力」で動く! エネルギー[本/雑誌] / JIDAI/著2019/07発売

シルクドソレイユのパフォーマーが動ける体になるための筋トレを公開腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事など、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。
解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。
「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の2週間プログラムなどを公開します。
【必ずお読み下さい。
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★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
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いくらやっても意味がない！ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ30」を、ざんねんなイラストとともに、筋肉ドクターが一刀両断！?ざんねんな筋トレ　ワースト5?(1)毎日やる筋トレ(2)ゆっくりやる筋トレ(3)呼吸法にこだわる筋トレ(4)追い込む筋トレ(5)電気で刺激する筋トレ世界一効率のいい筋トレも伝授！筋トレは週1回でいい！【必ずお読み下さい。
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“フルマラソンが3カ月で走れるようになる”だけではなく、同時に“仕事もデキるようになる”というビジネスとスポーツを組み合わせた、今までにない新しい切り口のビジネス書。
日本でもっとも競技人口が多く、東京マラソンでさらにブームになりつつあるマラソン。
本書は忙しいビジネスマンでも実践することにより、“フルマラソンを3か月で走れるようになる”　トレーニングメニューを紹介。
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胸、背中、脚といった大きな筋肉を増強させることが代謝を上げる最短ルート。
いつでも、どこでもできる、持続可能な人生を変える筋トレ。
目次：1　自宅トレーニング＝へやトレ　しなやかな体づくりへの近道という圧倒的な理由2　シャープにデザインされた体をつくる　へやトレ種目紹介3　期間・目的別　へやトレ実践メニュー4　へやトレQ＆A体験者の実例公開【必ずお読み下さい。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞プロが教えるテクニックでもっと力強く、もっと情熱的に舞う!個人のレベルアップから舞台での魅せ方までわかる!正しい姿勢がキレを上げる。
深い気持ち作りが感動を生む。
道具や知識が表現の幅を広げる。
＜収録内容＞1 バイレの基本(お腹が背中につくように力を入れてお尻を持ち上げた弓形が基本カラダと足を一緒に動かし全身で歩く意識を持つ ほか)2 ブラソの基本(腕を上げるときは必ずヒジ、手首、指の順に動かす腕を下ろすときは指、手首、ヒジの順に下ろす ほか)3 サパテアードの基本(プランタは足の指の付け根で床を押さえるように打つタコンはカカトの部分を床に打ち音を出す ほか)4 道具を使った踊りの基本(フラメンコの舞台で使う道具ズレないようにパリーリョを親指にしっかり固定する ほか)5 フラメンコをより上達させるには(レッスン前後に行うストレッチ表情や指先の動きまで意識して表現する ほか)＜アーティスト／キャスト＞小松原庸子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1928034Komatsubara Yoko / Kanshu / Flamenco Utsukushiku Miseru Jotatsu No Kotsu Gijutsu to Kokoro Wo Migaku (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/03JAN：9784780416985フラメンコ美しく魅せる上達のコツ 技術と心を磨く[本/雑誌] (コツがわかる本) / 小松原庸子/監修2016/03発売

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 山崎浩子、廣戸聡一 出版社名 日経BP 発売日 2022年7月19日 ISBN 9784296112845

B.B.MOOK 1646本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2024年06月サイズ98P 26cmISBNコード9784583627946趣味 トレーニング トレーニングトレーニングマガジン Vol.88トレ-ニング マガジン 88 88 ビ- ビ- ムツク 1646 B.B.MOOK 1646※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/06/12

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B.B.MOOK 1646本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2024年06月サイズ98P 26cmISBNコード9784583627946趣味 トレーニング トレーニング商品説明トレーニングマガジン Vol.88トレ-ニング マガジン 88 88 ビ- ビ- ムツク 1646 B.B.MOOK 1646※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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