出荷目安の詳細はこちら内容詳細唯一無二、どこにもなかったヨーガの本。
『ヨーガ全書』は、単なるポーズの解説ではなく、総合的でより宇宙的な存在としてのヨーガの哲学と、身体的健康、微細なバランス、精神と感情の統合、スピリチュアルな覚醒を含む、ヨーガのプラクティスへの多次元的なアプローチを示している。
教える方へ：本書は、身体・エネルギー・心理情緒・直感・精神といった多層的な側面を包括的に扱い、明快かつ実践的なインストラクションを提示している。
初級から上級まで段階別に構成されたアーサナ・シークエンスにより、インストラクターは指導の幅を広げ、より高度で多角的な指導へと発展させるための確かな知識を得ることができる。
学ぶ方へ：ヨーガを始めるにあたり「何から取り組むべきか」と迷う初心者に対しても、経験豊かな実践者やインストラクターが安心して推薦できる内容である。
各アーサナは段階的かつ体系的に解説されており、基礎から応用へと無理なく進める構成となっているため、初学者でも正しい理解と実践を積み重ねやすく、継続的な学びの道しるべとなる。
目次 : イントロダクション/ ウォームアップ/ 立位ポーズ/ 土台安定ポーズ/ 股関節の開放ポーズ/ ねじりポーズ/ 後屈ポーズ/ 側屈ポーズ/ 前屈ポーズ/ バランスポーズ/ 逆転ポーズ/ 終わりのリラクゼーション

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細インテリアから伝わってくる、その人が人生で大切にしていること。
インテリアと聞いて、何を思い浮かべますか？　家族が集まるリビング？　そこに置かれている家具？　それとも家の中の空間ぜんぶ？　今回はインテリアにこだわりを持った8人を取材しました。
部屋をカラフルにペイントしている方もいれば、昭和のレトロな雰囲気を愛して築50年以上の一軒家を手にした方、自宅をシンプルで静謐な空間に整え、パワースポットにしている方など、インテリアへのこだわりは、みなさんそれぞれ。
なかには狭い部屋に引っ越したことがきっかけで、人生が大きく動き出した人も。
インテリアは家につながり、家は毎日の生活と人生につながります。
あなたの家が変わり、人生が豊かになるヒントが詰まった1冊です。
第1回　野口アヤ　ギャラリーオーナー第2回　谷あきら　雑貨店オーナー第3回　パトリス・ジュリアン　レストランオーナーシェフ第4回　津田蘭子　イラストレーター第5回　安藤秀通（ひでまる）　整理収納アドバイザー第6回　枦木 功　写真家第7回　重松久惠　インテリア商品開発・バイヤー第8回　引田かおり　ベーカリー・ギャラリー経営テキスト企画インテリアで楽しむ映画案内（有坂塁）「カンタン壁紙」で気軽な模様替え

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載こんなデータがあります。
1日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。
9800歩前後だと、約50％下がる。
歩くと脳の血流が増えて、記憶や判断に関わる部分が活性化する。
1日1500歩で年間約3万5000円の医療費を節約できる。
こんな試算もあります。
本書でお伝えするのは、●年をとっても「歩ける足裏」を作る●頭がスッキリする歩き方●膝が痛い場合の対処法●雨の日のトレーニング●歩くのが退屈なときのアイディア●季節ごとの散歩の楽しみ方と注意点などなど、楽にできる方法です。
すぐに疲れてしまう、ひざが痛い、気力が続かない。
つまり、歩きたいけど、歩けない?。
シニアならではのこんなお悩みに、健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が答えます。
ご自身が実践するのはもちろん、外出の機会が減っているシニアの方へのプレゼントとしても最適です。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「これでいい」ではなく、「これがいい」服を選びたい。
カジュアルからモードまで、圧倒的に服を着倒してきたデザイナーが時代を超えて愛される68の「定番」を厳選。
なぜこの価格なのか、なぜこの素材なのか、なぜ今もこの形なのか??。
名品の裏側にある職人の技術やブランドの哲学をひも解き、「価格」ではなく「価値」で選ぶための視点を教えてくれる。
流行に流されず、長く着られる一着を大切に楽しむための、自分にとっての「一生モノ」が見つかる一冊。
【主な目次】Chapter 1 WHAT MAKES GOOD CLOTHES / Chapter 2 TOPS / Chapter 3 BOTTOMS / Chapter 4 OUTERWEAR / Chapter 5 UNDER LAYER / Chapter6 SHOES / SANDALS / Chapter 7 BAG / ACCESSORIES / Chapter 8 HOW TO CARE

出荷目安の詳細はこちら内容詳細シュクメルリにハチャプリにワイン‥。
56歳で会社を辞め、餃子を求めて、シルクロードの旅の途中で出会ったのは、家庭の台所で守られてきたジョージアの食と文化だった。
ワイン作り、祝祭、失われた伝統を取り戻す人々。
誇り高きカルトリ人（ジョージア人）の暮らしを通して、ジョージアの魅力と料理を伝える一冊。
◎本文より「「ジョージア美食研究家」なんて気取った肩書をSNSで名乗っています。
ジョージア料理が好きで、ジョージアという国が好きで、ジョージアの人たちが好きで、その魅力を日本に伝えるための活動をしています。
機会があればジョージアに足を運んで長期滞在し、レストランで食べ歩くだけでなく、一般のご家庭のキッチンにお邪魔してお料理を習うこともあります。
そうして集めたレシピを使って東京で料理教室を開いています。
ジョージアの全土とまでは言いませんが東西南北様々な地方を巡り、各地の郷土料理も調べてきました。
在日ジョージア大使館では大使のお客様のためにたびたびお料理を作っています。
こんな風に自己紹介をすると「ものすごい経歴の人」と勘違いされてしまうのですが、ほんの数年前までは、普通の会社員でどこにでもいるお母さんでした。
海外に長期滞在するきっかけの多くは、ご自身の仕事や留学あるいは海外赴任する家族への帯同ではないでしょうか。
私はそのどれにも当てはまらず、普通に旅行したことがきっかけでした。
2019年に初めてジョージアに足を踏み入れるまで、1人の知り合いもおらず、なんのつてもありませんでした。
（略）特別な経歴がなくても、何歳からでも、自分が好きなことが見つかれば、大きく人生が変わり、たくさんの出会いがある。
新しい出会いによって思ってもいなかった体験ができる。
ありふれた表現かもしれませんが、私が一番お伝えしたいのはこのことです。
ジョージア料理の魅力と共にアラ還おばさんの冒険譚としてお読みください。
同じような年代の女性たちに勇気を持ってもらえるきっかけになれたら嬉しいです。
」（「はじめに」より）

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細心にも体にも幸せを呼び込む、宇野千代とっておきの長生き手料理。
目次 : 1章　発明料理（焼きそうめん/ 白身魚のぶつ切り炒め/ 粉ふき芋の蟹あんかけ　ほか）/ 2章　お国自慢料理（岩国鮨/ 大平/ ぎせい豆腐　ほか）/ 3章　健康料理（しらすおろし丼/ 変わり天ぷら2種/ さつま芋のいが蒸し　ほか）/ 「幸福と健康」の秘訣　「私」シリーズ/ 暮らしを愉しみ健康と幸福に生きた98年　宇野千代生涯年表

出荷目安の詳細はこちら内容詳細大人気かぎ針編み作家「ミミチャンネル」初の著書！全作品にプロセス解説＋動画＋編み図つきだから初心者でも安心。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細電車の中、緊張する場面、辛いもの・油ものを食べるとき‥。
おなかよわい民にとって、日常は戦いだ??!! 全“おなかいたい民”共感必至！消化器内科医が解説・腸の不調整えコラム付きで送る、おなかよわい民の悲喜こもごもを明るく描くおなか繊細系コミックエッセイ！第一章　おなかよわい民のくらし消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「おなかの不調を感じたら自分でできること」第二章　いざ胃腸内科へ消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「過敏性腸症候群（IBS）とは？」第三章　私のおなかと格闘日記消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「おなかの不調に良い食事」第四章　私のおなかと生きていく消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「“おなかよわい民”が快適に過ごすために自律神経整えレッスン〜特別対談〜」

出荷目安の詳細はこちら内容詳細スパイス専門店が教える普段使いのスパイスレシピスパイスは「専門的で難しそう」、「こだわりの強い人向け」と思われがちですが、そんなイメージをくつがえす、万人向けのやさしいスパイスレシピ集です。
本書では、初心者にもわかりやすく、手に入りやすいスパイスを厳選し、少ない材料・シンプルな工程で作れるレシピを紹介。
特別な知識や道具は必要ありません。
いつもの料理に“ひとさじ” 加えるだけで、気分も味も軽やかに変わります。
クラフトコーラや、もやしとクミンのナムルなど、身近な材料で“スパイスらしさ” を楽しめる一冊。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細毎日の暮らしに欠かせないお弁当について、新たなヒントを与えてくれる、読んで作って楽しい「お弁当大全」通学弁当や遠足・運動会のお弁当、通勤弁当など、誰もがなじみあるお弁当。
とはいえ、仕事に家事、育児にと忙しい毎日では、とにかく手間がなく簡単に作りたいというのが一番ですよね。
たまには凝ったものもよいですが、お弁当は特別なものではなく、日常の食事の延長。
いわば「モバイルな食卓」なのです。
家庭の味を外で味わえるだけでなく、家の空気まで詰まっています。
この本では、日々の生活で欠かせないお弁当について、新たなヒントを探ります。
PART1はお弁当の基本。
幕の内弁当や松花堂弁当などの日本や世界のお弁当の紹介に始まり、普段はあまり意識されない「お弁当箱」について、素材の違いやサイズなどを紹介し、ユニークなお弁当箱を開発しているメーカさんへ取材。
おかずカップなど、お弁当周りのグッズや縁の下の力持ち「冷凍食品」、子どもの食生活で意識したい「補食」、注意が必要な衛生についても掲載。
鉄道旅に欠かせない駅弁、老舗弁当屋さんやお弁当箱などを扱うショップ、「のり弁」、歴史など、幅広いテーマを取り上げます。
岡根谷実里さん、宮聡子先生、オーエスケー、工房アイザワ、サブヒロモリ、サーモス、JR東日本クロスステーション フーズカンパニー、シービージャパン、象印、東洋アルミエコープロダクツ、中川政七商店、日本橋弁松総本店、ハンズ、丸美屋食品工業、三好製作所などなど、様々な方にお話を伺いました。
PART2は昔のお弁当を再現した図鑑です。
大正時代の1916年、昭和時代の1934年（戦前）と1951年（戦後）に刊行されたお弁当レシピ本を元に、当時どんなお弁当を作り食べていたのか、写真とともにまとめました。
懐かしかったり意外とハイカラだったり、今も定番のお弁当メニューがあったりと、お弁当ライフに多くのヒントを与えてくれます。
PART3では、現代のお弁当作りに生かせるアイデアを、お弁当コンサルタントの著者ならではの視点で紹介。
お弁当とは何か、実際に作りやすいお弁当のアイデアレシピあり、食文化を知る読み物あり。
お弁当を作って食べるのがより楽しくなる、まさに「お弁当大全」ともいえる1冊です。
〈著者紹介〉野上優佳子（のがみ・ゆかこ）料理家、弁当コンサルタント。
ライターを経て、株式会社ホオバル設立。
新聞や雑誌、TV、ラジオ、講演やワークショップなどで活動中。
『学童弁当』（小学館）『楽しく作って毎日おいしい　こどものおべんとう』など、著書多数。
お弁当関連の商品開発やアドバイザーなども行う。
35年以上お弁当を作り続け、400個以上のお弁当箱を使用した経験に基づき、日々仕事をしながらお弁当を作り続ける母としての目線から実用性と汎用性の高いレシピと洞察が好評を博している。
Instagram：@yukakonogamis

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細あなたは、どんな最期を迎えたいですか？いつか死んでしまうとはわかっているけれど、自分や大切な人の人生の最期が近づいてきたときにどんな「選択肢」があるかは、意外と知らないものです。
いざ、大切な人がこの世からいなくなってしまうとなるとその「死」と向き合うことは、想像以上にシビアで、冷静に考える余地もなく選択してしまうご家族も少なくありません。
この本では、現役看護師であり、イラストレータ&漫画家のソファちゃんが命の終わりに関わる現場で働く人たちに取材を行い、人生の最期に向き合うことになる医療的な選択肢や最期を過ごす場所、家族にできることなど「その人らしく」生きる人たちを描きました。
この本に正解はありません。
「看取り」と聞くと、まだ先のことだと思っているかた、いまはまだ考えたくないと思っているかた、考えないといけないと思っているけれど、何からはじめればいいかわからないかた、身近な人には相談しにくいと感じているかた、いままさに、選択が目の前にあるかた、すべての人にとって「人生の終わり」を考えるきっかけになればと思って描いた一冊です。
知らなくてもいいことかもしれないけれど知っておけば、違った選択をするかもしれない。
どう生きるか、どんな人生の最期を迎えるか、考えてみませんか。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細作業10分で調味料もベーコンもおやつもぜ〜んぶ無添加・自家製！子どもにも安心な自家製レシピ生活が、がんばらなくても簡単にできる！Instagramフォロワー14.2万人！無理なく、楽しく、時には外食を楽しみながら、自宅の食事でととのえる、「ゆる無添加な暮らし」。
管理栄養士・薬膳アドバイザーのはりーさんは、自身の体の不調や出産をきっかけに、家族も自分も満たされる「ゆる無添加なレシピ」を提案している、無添加レシピクリエーター。
市販品を手作りしたり、ピザやパンやお菓子をグルテンフリーで作ったり、唐揚げやフライドポテトを揚げないで作ったり。
発酵食品や麹調味料をうまく使うことで、ルーがなくてもシチューやカレーも簡単に、エスニック料理もあっという間。
さらには炊飯器を駆使したほったらかし料理や、発酵食品が簡単にできるワザも満載！海外在住のため、市販の無添加食品を手軽に取り入れにくいという事情もあり、調味料や飲み物、ベーコンやハムなどの加工品を簡単に作るレシピを開発してきました。
難しく考える必要なし！　ゆるくてOKだから続けられる！体の内側からととのえる、簡単レシピ87品を掲載。
これからゆる無添加な暮らしを始めたい人に最適な1冊です！CONTENTSCHAPTER1　全部自家製！　グルテンフリー　人気のメニューCHAPTER2　市販で買っているものを自家製に！CHAPTER3　4つの麹を使ったお手軽発酵ごはんCHAPTER4　人気スイーツを自家製で！　体にやさしいおやつ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「おいしさ」と「かわいらしさ」を兼ね備えた、ありそうでなかったお菓子レシピ本です。
お菓子作りのコツはもちろん、見た目もセンスよく、美しく見せるためのコツを丁寧に解説しています。
腕に自信がない初心者さん、センスに自信がない方でも、とびきりおいしくてかわいいお菓子が完成します！著者の「のこ」さんは、Instagram、YouTubeで大人気のお菓子研究家。
元パティシエの経験を生かした確かなスキルとセンスの良さで、幅広い年代の方に支持されています。
初めての刊行となるレシピ本には、SNSで大バズりした人気レシピのほか、ファン待望の新作レシピも盛りだくさん。
中でも、これまでファンから多くのリクエストが寄せられていた「パウンドケーキ」は、本書で初公開。
何度も試作を繰り返し、驚きのしっとり、ふわふわ食感にたどりつきました。
このほか、クッキー、スコーン、マフィン、カヌレ、チーズケーキ、キャロットケーキ、シフォンケーキ等お菓子好きなら一度は作ってみたいお菓子が盛りだくさんです。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細家族や身近な人が亡くなると、遺族は悲しみに暮れながらも、やるべきことがたくさんあります。
儀式や手続き・届け出は何をすればいい？　それっていくらかかる？　それってやったほうがいい？　いくらもらえる？　相続って何をすればいい？　スムーズに済ませるには？　そんな不安や疑問を相続に強い税理士が、とくにお金について豊富な図解でわかりやすく解決！

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【毎日発送】 商品状態 著者名 上東丙唆祥 出版社名 実業之日本社 発売日 2014年05月 ISBN 9784408110622

著者：佐橋慶女出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163345604ISBN-13：9784163345604■通常24時間以内に出荷可能です。
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