※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。
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著者井上陽平(著)出版社ワニブックス発売日2026年02月ISBN9784847076305ページ数255Pキーワードかくれとらうまいきずらさわどこでうまれた カクレトラウマイキズラサワドコデウマレタ いのうえ ようへい イノウエ ヨウヘイ9784847076305内容紹介その生きづらさ、「性格」ではなく体に残った“かくれトラウマ”かもしれません。
トラウマケア専門の公認心理師が教える心と体に「安心」を取り戻す22のレッスン読むだけで、張り詰めた心と体が、少しずつほどけていく??。
日々、こんなことを感じていませんか？=============================□何をするにも人の目が気になる□仕事や学校が終わると疲れて動けない□不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う□怒っている人がいると何も手につかなくなる□「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる□過去の失敗が頭から離れない□人生をリセットしたくなる□緊張しやすく、体がコリやすい=============================もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方はぜひ本書を手に取ってください。
「かくれトラウマ」とは、記憶としては思い出せなくても、体と神経系が覚えているトラウマ反応のこと。
過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる感覚、人間関係を避けてしまう反応??それらはすべて、かつてあなたが生きのびるために身につけた「生存戦略」なのです。
本書では、・なぜ体が常に緊張してしまうのか・なぜ安心しようとすると余計に疲れてしまうのか・なぜ人と関わることが怖くなるのかその理由を、神経系と身体感覚の視点から、専門用語をできるだけ使わず、やさしく解き明かしていきます。
そして、無理に前向きにならなくてもいい、過去を思い出さなくてもいい、「安心が体に戻ってくる」ための22の小さなレッスンをお伝えします。
「かくれトラウマ」によって心の奥に隠れてしまった“本来のあなた”を、少しずつ取り戻すために。
大丈夫。
あなたには、あなたを回復へ導く力が、ちゃんと眠っています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 生きのびるための心の働き（こんな私、生きてる価値なんてあるの？/私には、愛される資格なんてない ほか）/第2章 心の傷とは何か（心に深い傷をつけ得るもの/胎児期や発達早期のトラウマ ほか）/第3章 心の傷を癒すレッスン（心の傷が癒えると、心はあたたかくなる/心を癒すには、まず体にやさしく触れてみる ほか）/第4章 親をどう思い、親としてどうすればよいのか（あのとき親はどんな状態だったのか?親もまた「傷」の中にいた？/親を嫌えば楽になれるのか?「被害者と加害者」という苦しい構図 ほか）/第5章 専門家につながる（心の傷に気づいたとき、相談するか迷ったら/専門家の治療、どんなことをする？ ほか）

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著者和田秀樹(著)出版社プレジデント社発売日2026年03月ISBN9784833440882ページ数221Pキーワードかんじようにふりまわされないこころのせいりじゆつか カンジヨウニフリマワサレナイココロノセイリジユツカ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784833440882内容紹介感情的にならない技術は人生最強の武器。
あなたの感情を刺激する「困った人」たちの正体を知り、毎日を心穏やかに生きるヒント。
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目次第1部 感情的にならない心の整理術/（「感情的な人」は損をする/「不機嫌」をやめて「ご機嫌」に生きる?感情のルール/「スルーする技術」を身につける/第1部まとめ 「感情的にならない」とは、相手を「感情的にさせない」こと）/第2部 「困った人」に感情を乱されない心の整理術（あなたの周りにいる8タイプの「感情バカ」/あなたが感情的になる原因は「他者」にある/どんな相手にも平穏でいられるメンタルスキル/第2部まとめ 「感情」は放っておこう）

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出版社サンマーク出版発売日2026年03月11日ISBN9784763142948キーワードほどよくまわりみちしていきていく ホドヨクマワリミチシテイキテイク ひるまえいこ ヒルマエイコ9784763142948内容紹介101歳の薬剤師が手渡してきた心の処方箋焦らない、答えを急がない。
傷をいやし、心をほどくゆっくり効く「日にち薬」。
「ありがたい話なんて、何もでてきませんよ？私は、ただの薬剤師ですから」そんな飾らない第一声とともに、白衣姿の薬剤師がゆっくりとした足取りで現れた。
東京下町のとある一角、大正12年創業のその薬局と同じ年齢の、おばあちゃん薬剤師、それが比留間榮子さんだ。
雨の日も風の日も、猛暑も大雪もものともせず、日々、薬局に立ち続け、お客様に手を添え心を重ねること75年。
かけるひと声、添えるその手が「榮子先生に会うだけで元気が湧いてくる」「来るたびに握手をして、パワーをもらえる」と地元で評判の薬剤師。
そんな彼女が、薬とともにそっと手渡してきた「言葉のくすり」。
権威ある称号も名誉な勲章もないけれど、ただひたむきに、目の前のひとりに心を重ねる長い年月が調合した、自分にも誰かにも、少しやさしくなれる処方箋。
(イントロダクションより)※本書は、小社で単行本（2020年10月）で刊行された『時間はくすり』を改題し、未発表原稿を含めて加筆、再編集したものです。
（読者の方の声）●「優しい言葉でつづられた文章に温かくなりました。
近所だったら通ってしまいそうです。
折にふれて読み返したい一冊です」（46歳女性）●「思わず夢中で読みました。
誰しも悩みはある。
不安もある。
でも必ずのりこえられる。
そう感じました」（39歳男性）●「悩みを抱えている今、生きることが楽になりました」（48歳女性）●「将来、薬剤師になりたいと思っています。
榮子先生のように一人一人の患者に真摯に向き合い、自分も成長を感じる人になりたいと思いました。
この本は持っているだけでパワーが湧きます。
心が沈んだり悩んだりしたときは、また読み返したいです」（17歳女性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者森崎悠歩(著)出版社ビジネス社発売日2026年03月ISBN9784828428086ページ数253Pキーワードからだもこころもかるくなるおさんぽ カラダモココロモカルクナルオサンポ もりさき ゆうほ モリサキ ユウホ9784828428086内容紹介「ついつい不安になる」「人とうまく話せない」「肩こり・頭痛がち」全部、歩いて解決夏秋冬、晴れでも雨でも楽しめる厳選お散歩スポット24景を掲載。
東京都心の明治神宮、神奈川県の三浦海岸、鎌倉切通、群馬県の碓氷峠をはじめとする豊富なスポットを、各スポットの豆知識と、おすすめ度、景色・写真映え度、静けさ・リセット度の5段階評価、目安の歩数、歩行時間とともに紹介。
著者が主宰する散歩サークルのメンバーによる「散歩で人生が好転した」体験談と、公認心理士である著者が「散歩で人は変われる」ことをケアの現場で目の当たりにした経験、散歩の効用についての科学的知見も盛り込む。
読めば思わず散歩に出掛けたくなる一冊。
スマホを置いて出かけよう!散歩は、同じ道を「ただ歩くこと」ではありません。
春夏秋冬、朝昼夜、晴れでも雨でもそのすべてに違う魅力があります。
大切なのは、その瞬間の景色や自然に身を委ねること。
そこで得られた心の動きを慈しみ、大切に見つめてほしいと思います。
小さな一歩でも、視点を変えれば心と身体に与える影響は何倍にも広がります。
（本文により）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者和田秀樹(著)出版社プレジデント社発売日2026年03月ISBN9784833440882ページ数221Pキーワードかんじようにふりまわされないこころのせいりじゆつか カンジヨウニフリマワサレナイココロノセイリジユツカ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784833440882内容紹介感情的にならない技術は人生最強の武器。
あなたの感情を刺激する「困った人」たちの正体を知り、毎日を心穏やかに生きるヒント。
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目次第1部 感情的にならない心の整理術/（「感情的な人」は損をする/「不機嫌」をやめて「ご機嫌」に生きる?感情のルール/「スルーする技術」を身につける/第1部まとめ 「感情的にならない」とは、相手を「感情的にさせない」こと）/第2部 「困った人」に感情を乱されない心の整理術（あなたの周りにいる8タイプの「感情バカ」/あなたが感情的になる原因は「他者」にある/どんな相手にも平穏でいられるメンタルスキル/第2部まとめ 「感情」は放っておこう）

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著者小林エリカ(著)出版社柏書房発売日2025年06月ISBN9784760156337ページ数345Pキーワードおこさまじんせいそうだんしつおとなのおなやみおこさ オコサマジンセイソウダンシツオトナノオナヤミオコサ こばやし えりか コバヤシ エリカ9784760156337内容紹介「なに？ もっとこどもみたいにいうと思った？」??Ricoさん（7歳）自分をかわいいと思えない。
父を老人ホームに入れたい。
地球温暖化への無関心が気になる??。
おとなたちの本気の悩みに、おこさまたち102人が本気で向き合う「いつもと逆」の人生相談。
人気WEB連載、待望の書籍化！ 「よくよく考えてみれば、年を重ねたからといって偉くなれるわけでもないし、いつも正しい答えを知っているとはかぎらない。
おとなだって悩むこともあるよね。
ひょっとすると、こどもの方が答えを知っていることだって、あるかもしれないよね。
というわけで、おこさま人生相談室、始めました。
」??「はじめに」より★本書に収録された、おこさまたちの回答より「しあわせだったらいいかな」「アニメ観て、ちょっといっぷく」「2回深呼吸」「軽い嘘とか役に立つこととかありますんで」「わがままでいいよ」「ほしゅわ ほしゅわは〜」「あさ娘さんを抱きしめて」「理解を深めれば自分の気持ちも変わる」「神様がくれた命を大切にしてほしい」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 将来のお悩み/第2章 心のお悩み/第3章 生活と仕事のお悩み/第4章 育児のお悩み/第5章 家族のお悩み/第6章 友情や愛のお悩み

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著者井上陽平(著)出版社ワニブックス発売日2026年02月ISBN9784847076305ページ数255Pキーワードかくれとらうまいきずらさわどこでうまれた カクレトラウマイキズラサワドコデウマレタ いのうえ ようへい イノウエ ヨウヘイ9784847076305内容紹介その生きづらさ、「性格」ではなく体に残った“かくれトラウマ”かもしれません。
トラウマケア専門の公認心理師が教える心と体に「安心」を取り戻す22のレッスン読むだけで、張り詰めた心と体が、少しずつほどけていく??。
日々、こんなことを感じていませんか？=============================□何をするにも人の目が気になる□仕事や学校が終わると疲れて動けない□不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う□怒っている人がいると何も手につかなくなる□「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる□過去の失敗が頭から離れない□人生をリセットしたくなる□緊張しやすく、体がコリやすい=============================もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方はぜひ本書を手に取ってください。
「かくれトラウマ」とは、記憶としては思い出せなくても、体と神経系が覚えているトラウマ反応のこと。
過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる感覚、人間関係を避けてしまう反応??それらはすべて、かつてあなたが生きのびるために身につけた「生存戦略」なのです。
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「かくれトラウマ」によって心の奥に隠れてしまった“本来のあなた”を、少しずつ取り戻すために。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 丸山敏雄 出版社名 PHP研究所 発売日 2007年11月 ISBN 9784569695754

＜p＞一度訪れれば、誰もがその魅力の虜になる台湾。
＜br /＞ グルメやショッピング、マッサージ、どこか懐かしくて心が落ち着く空気。
＜br /＞ リピーターが多いことでも有名です。
＜br /＞ しかし、実は台湾大好きな人たちにもまだ知られていない、＜br /＞ 秘密の「パワースポット」があるのはご存知でしょうか。
＜/p＞ ＜p＞本書では、著者である人気占い師の龍羽ワタナベ氏が、絶対に行っておくべきパワースポットを厳選し、＜br /＞ 台北市内から、秘境としか思えないディープすぎるスポットまで、＜br /＞ 他のガイドブックでは紹介していない秘密の穴場を紹介します。
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著者：中村 天風出版社：扶桑社サイズ：単行本ISBN-10：4594051235ISBN-13：9784594051235■こちらの商品もオススメです ● 中村天風「勝ちぐせ」のセオリー / 鈴村 進 / 三笠書房 [単行本] ● 真理のひびきー天風哲人新箴言註釈 / 中村 天風 / 講談社 [単行本] ● 真人生の探究 中村 天風 / 中村 天風 / 天風会 [単行本] ● マンガでわかる　財務諸表 / 学校法人 立志舎, おがた たかはる / イースト・プレス [単行本（ソフトカバー）] ● マンガでわかる簿記入門 / 学校法人 立志舎, 紫雲 龍祥 / イースト・プレス [単行本（ソフトカバー）] ● 中村天風もっと強くなれ、必ずそうなれる！ / 清水 榮一 / 三笠書房 [単行本] ● 中村天風成功する人 / 鈴村 進 / 三笠書房 [単行本] ● マンガ与沢翼物語 / 与沢翼 / インフォレスト [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：谷沢 永一出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569635644ISBN-13：9784569635644■こちらの商品もオススメです ● ドキュメント宇宙飛行士選抜試験 / 大鐘良一 小原健右 / 大鐘 良一, 小原 健右 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞〜才能開花、ストレス、老化から、肥満、高血圧、糖尿病、がん、認知症まで〜遺伝子スイッチをONにすれば、あなたの眠っている才能やパワーが目覚める!＜/p＞ ＜p＞第1章 遺伝子にはスイッチがある＜br /＞ 第2章 遺伝子スイッチが切り替わるってどういうこと?＜br /＞ 第3章 遺伝子スイッチを切り替えて生活習慣病を予防しよう＜br /＞ 1・高血圧＜br /＞ 2・糖尿病＜br /＞ 3・肥満＜br /＞ 4・うつ病＜br /＞ 5・認知症＜br /＞ 第4章 遺伝子スイッチの切り替えで老化をブロック＜br /＞ 第5章 才能遺伝子のスイッチをONにせよ!＜br /＞ 〈巻末特集 〉 これで完璧! 遺伝子スイッチを切り替える食事と生活習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞水につけておくだけの簡単「水だし」。
今回は中華＆洋食に合う「野菜水だし」も登場。
だしのうまみで、おいしく減塩・減糖に好評を博した『「水だし」さえあれば和食はかんたん！』の第2弾！　＜br /＞ 1冊目の、水につけておくだけのラクラク水だしというコンセプトはそのままに、＜br /＞ 定番のこぶと削り節の「水だし」のほかに、中華や洋食に合う「野菜水だし」も特集。
＜br /＞ セロリや玉ねぎ、ねぎ、しょうがなどを水につけておくだけ。
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＜br /＞ 野菜の力はすごいんです！＜br /＞ 「野菜水だし」のメリットは、野菜のうまみと甘みがとけ出しているので、＜br /＞ アレンジ料理に使う調味料の数や量を控えめにできること。
＜br /＞ 無理なくおいしく、自然に塩分や糖質オフできるので、健康を気遣う人におすすめです。
＜br /＞ 中華おかずで使う一般的な鶏ガラスープや市販の合わせ調味料は＜br /＞ 化学調味料が含まれていることが多いですが、＜br /＞ この本で紹介する「水だし」を使えば、化学調味料不使用でやさしい味の中華おかずに。
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著者：大原 敬子出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479660267ISBN-13：9784479660262■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：大原 敬子出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479660267ISBN-13：9784479660262■こちらの商品もオススメです ● 手相術 / 高山 東明 / 三笠書房 [文庫] ● 必要な人になる！ / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● こんな小さなことで愛される77のマナー / 大原 敬子 / PHP研究所 [文庫] ● 知らないとゼッタイ恥をかく 社会人話し方のマナーとコツ188 / なるほど倶楽部 / KADOKAWA [文庫] ● 心のマナーであなたは愛される / 大原 敬子 / ベストセラーズ [単行本] ● 大切な人の心をつかむ7つのルール / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● 50代からの休みかた上手 / 大原 敬子 / ベストセラーズ [単行本] ● もう一歩幸運に近づく練習帳 / マドモアゼル愛 / 三笠書房 [文庫] ● なぜかいいことが起こる70の習慣 / 大原 敬子, たなか 鮎子 / PHP研究所 [単行本] ● 「あなたの夢」でわかるあなたの運命 / マドモアゼル愛 / 三笠書房 [文庫] ● 幸せになれるさ！ / リチャード カールソン, 大原 敬子 / サンマーク出版 [単行本] ● だいじょうぶ！ / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● 今日、幸せになる！ / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● 愛される人の1分30秒レッスン / 大原 敬子 / PHP研究所 [文庫] ● 「一豊の妻」が教えてくれた幸せな生き方 / 大原 敬子 / ダイヤモンド社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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