出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 ソープカービングの基礎?道具の使い方と基本の彫り方をおぼえよう（基本の道具・ナイフの持ち方・基本の彫り方・いろいろなカット/ 菊のデザインで、文様カービングの基本をおぼえよう（基本）菊）/ 2 さまざまな文化の文様を彫ろう（アラベスク文様/ ケルト文様/ アールヌーヴォー文様/ モロッカン文様/ オリエンタル文様/ 古代の文様/ 曼荼羅文様/ 和の文様/ 組み合わせパーツ）/ 3 図案
2,035 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「間違った歩き方」が万病の元！！腰痛も膝痛も肩こりも高血圧も心筋梗塞も、「間違った歩き方」によって引き起こされていた！7,000人以上の統計データと解剖学、運動学に基づいた、病気にならずに、死ぬまで自分の足で歩くための「正しい歩き方」を紹介。
老後10年の「寝たきり」が嫌なら、歩き方を直しなさい！
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細★★★★★★日本は「葉酸後進国」だった！★★★★★★葉酸は妊娠を望む女性に必要な栄養素として知られてはいますがじつはそれだけではなく、動脈硬化・高血圧・認知症予防にも大きな効果が期待される栄養素です。
小松菜、ほうれん草、枝豆、豆苗やレバー、うなぎに豊富に含まれるものですが、日本人はその本当のパワーをまだ知りません。
すでに世界82カ国が「葉酸強化」に取り組んでいます。
アメリカを始めとして葉酸を加えていない穀類や小麦粉は、販売もできません。
世界基準で1日の葉酸摂取基準は400μg日本の基準は240μgと、遠く及びませんこの本では、日本人の葉酸摂取量を増やすために長年取り組んできた女子栄養大学の香川靖雄副学長と埼玉県・坂戸市の「葉酸プロジェクト」を紹介しながら、葉酸のパワーを解説し、葉酸が毎日とれるレシピ、効率的なとりかたなどをくわしく紹介します！＜目次＞1章 葉酸を知らないと長生きできない？！2章 葉酸不足に要注意の「遺伝子TT型」とは3章 血管の内膜をきれいにして高血圧・糖尿病・認知症を防ぐ！4章 葉酸は効率よく摂らないと意味がない5章 人生100年時代を葉酸で健やかに生きる6章 女子栄養大学の葉酸たっぷりレシピ【著者紹介】香川靖雄 女子栄養大学副学長 栄養科学研究所長昭和7年生まれ。
東京大学大学院第二基礎医学終了後、昭和40年東京大学医学部生物学科教室助手、昭和43年に信州大学医学部教授などをつとめ、平成11年から女子栄養大学の副学長に就任。
一般向けの著書に「時間栄養学ー時計遺伝子と食事のリズム」（女子栄養大学出版部）、「今すぐ始めよう！早起き 早寝 朝ごはん」（少年写真新聞社）、「なぜ午後6時の夕食は太らないのか？ 時計遺伝子ダイエット」（集英社）、「食べる量が少ないのに太るのはなぜか」（幻冬舎新書）ほか
990 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細がんと向き合い、自分らしく生きていく上で生じる悩みは身体のことだけではない。
「がんの治療費はどう捻出したら良いか」「治療中住宅ローンはどうやって支払っていったら良いか？」といった経済面の切実な悩みを抱えている。
看護師経験者であり、ファイナンシャル・プランナー（FP）でもある筆者に具体的な相談例を基にアドバイスしてもらう。
目次 : プロローグ 看護師FPってなに？/ がんになったらお金はどうすれば良いの？（治療生活の家計の考え方の基本）/ 第1章 自営業（個人事業主）のケース/ 第2章 働き盛りの会社員のケース/ 第3章 60代前半のケース/ 第4章 専業主婦のケース/ 第5章 共働きの妻のケース/ 第6章 つらくて退職を検討しているケース/ 第7章 再発後見通しが分からないケース/ 第8章 一人暮らしのケース/ 第9章 積極的な治療を終了したケース/ エピローグ 一人で悩まない、困ったときの相談相手探し（NPO法人がんと暮らしを考える会の紹介）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本のナチュラルチーズの進化を感じさせる、20の工房のストーリー。
目次 : 日本のナチュラルチーズの基礎知識/ チーズ＆チーズ工房案内（北海道/ 東北/ 関東/ 中部/ 中国/ 九州）/ Let’sチーズテイスティング！
2,530 円
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著者：長岡 秀星出版社：NHK出版サイズ：大型本ISBN-10：4140091037ISBN-13：9784140091036■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
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・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
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2,249 円
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 著者：長岡 秀星出版社：NHK出版サイズ：大型本ISBN-10：4140091037ISBN-13：9784140091036■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
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文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
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2,199 円
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 著者：長岡 秀星出版社：NHK出版サイズ：大型本ISBN-10：4140091037ISBN-13：9784140091036■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
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■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
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・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
2,249 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップ。
腸内環境を改善し、免疫力をアップさせる。
筋肉と骨を維持して、アクティブな体をつくる。
血管を強くして、生活習慣病を寄せつけない。
有効な野菜にこだわったサラダレシピ40。
目次 : 1 抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップさせるサラダ（ブロッコリーとじゃがいものアイオリ風サラダ/ 赤ピーマンとひじきの和風レモンサラダ ほか）/ 2 腸内環境を改善し、免疫力をアップさせるサラダ（揚げごぼうとカマンベールチーズの春菊サラダ/ 長いもと貝割れ大根の梅納豆サラダ ほか）/ 3 筋肉と骨を維持してアクティブな体をつくるサラダ（照りマヨチキンの豆苗サラダ/ 牛肉ときゅうりのエスニックサラダ ほか）/ 4 血管を強くして生活習慣病を寄せつけないサラダ（和風グレインズサラダ/ アボカドコーンポテサラ ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細この本ではだしのいらない和食を紹介しています。
和食＝だし（かつお節と昆布）と思われがちですが、だしを取らなくても和食は作れます。
素材から出る味、それがだしになることを実感してほしいのです。
家庭で和食をおいしくつくるためのレシピを紹介します。
生徒さん絶賛の教室自慢のレシピ94品。
目次 : 1 “いただきます”流献立の基本（肉じゃがを作るなら/ さんまの塩焼きを作るなら ほか）/ 2 “いただきます”流料理の始め方（調理理論 家庭料理/ 調理理論 おいしさとは何か ほか）/ 3 料理は感動！おいしい料理を作るためのスタートアップ（まずは銀シャリに感動しましょう/ シンプルな味から始めましょう ほか）/ 4 “いただきます”流和食の基本の作り方（ゆでる/ 煮る ほか）/ 5 “いただきます”流だしを使った厳選！絶品料理（だしのとり方/ だし料理）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる。
糖質制限これさえおさえておけば！の1冊。
目次 : 第1章 メタボの先に悲劇が待っている…（メタボの人の現在と未来/ お医者さんが心配する“危険な肥満” ほか）/ 第2章 ダイエットでガマンする？ガマンしない？（どうしてメタボになったのか？/ 挫折しないダイエット ほか）/ 第3章 ロカボ理論編 効果的で病気も減らせる（ロカボは簡単ですぐ効く食事法/ ロカボがおすすめ ほか）/ 第4章 ロカボ実践編 しっかり食べて楽しく健康！（1食の糖質量を20〜40gにする/ 主食は少なめで最後に食べる ほか）/ 第5章 今がロカボの始めどき（コンビニやファストフードで手軽にロカボ/ お酒の糖質量はわずか。
食事といっしょに楽しむ ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細いざというときに役立つ情報を防犯・防災のプロ、セコムが伝授します。
不審者を寄せつけない部屋づくり。
ひとり暮らしに「安全・安心」な物件の選び方。
電車の痴漢対策。
SNSにまつわるトラブル対策。
ローリングストック法でひとり暮らし用の食料備蓄。
自分専用にカスタマイズ！非常持ち出し袋の中身。
心細い女性のひとり暮らしの味方となる一冊です。
目次 : 第1章 ひとり暮らしに安心を！自宅の防犯アイデア/ 第2章 毎日を安全・快適に 外出中の防犯アイデア/ 第3章 いざというとき、どう動く？防犯シミュレーション/ 第4章 身近だからこそ知っておきたい ネットセキュリティのアイデア/ 第5章 わたしの命を守るために ひとり暮らしの防災アイデア/ 第6章 いざというとき、どう動く？防災シミュレーション
748 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人とつながり、土地とつながり、家族とつながり。
故郷の人々に愛されながら、世界とつながることもできる。
そんな幸せなレストランのひとつのかたち。
目次 : 思いを形に（憧れのはじまり/ 伊達鶏白レバーのフラン、オマールのムースリーヌ ほか）/ 素材と料理 春・夏（伊達鶏のクネル、味噌風味のオランデーズソース/ 仔羊もも肉と葉玉ネギのブレゼ ほか）/ 素材と料理 秋・冬（落花生のタルト 今牧場のウオッシュチーズ“りんどう”/ 赤ピーマンとナッツのムース、ロメスコ風 ほか）/ つながる（福島県（伊達鶏）/ 宮城県（牡蛎） ほか）/ つなぐ（地元のためにできること/ 軸を作るもの ほか）
6,050 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : STRAW HAT?アン/ GARLAND?ヘスター/ EARRING＆BROOCH?ジョージアナ/ COOGEE?イザベラ/ WALL CLOCK?キャサリン/ PARASOL?エリザベス/ WALL DECORATION?エウリディーチェ/ EYE PILLOW?シェヘラザード/ SHOES KEEPER?ジジ/ INITIAL HANDKERCHIEF?ルイーズ〔ほか〕
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細お疲れ気味でついダラダラしてしまう…。
そんな主人公のぞみが始めた日常のメンテナンス。
目次 : 私の場合?片づかないループを抜け出したい/ 一歩前進?目につくところから始めてみた/ やるしかねぇ?自分を追い込む最終手段！/ 部屋がキレイって…しあわせは身近に潜んでました/ 服をどうにか?洗濯、干す、しまうの新方式/ 靴って…捨てられない靴の捨て方/ ゴミ捨て?思い込みも捨てよう/ 朝が苦手で?最高の目覚めを考えてみる/ コスメ収納?絶対に散らからないコスメ箱！/ 食生活?野菜とのつきあい方、模索中/ お風呂に入るには?好きなのに少し面倒で…/ ぐっすり眠りたい?心が和む入眠アイテム/ 足がつる夜?静かなる真夜中の戦い/ 目の疲れ?疲れ目対策はみんなで/ 食べたいものが見つからない?お出汁のいやし効果/ 小腹がすいたとき?保存袋に“仙豆”をしのばせて/ 会社のデスクを?仕事がうまくいく秘策/ 落ち込んだあと?明日ののぞみを楽しみにだ/ 楽しい帰り道?花を片手に今日を終える
1,320 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細糸の色のニュアンスを活かし、繊細で美しい色使いに定評のあるフランス人刺繍作家、エレーヌ・ル・ベールがお得意のロマンティックな洗練された世界観で、クロスステッチをつむいでいます。
ステッチのモチーフを作成する際には必ず、クロッキーや水彩画で下絵を描き、色のニュアンスをイメージするという彼女。
こうして、やさしさのなかに甘酸っぱさが入り混じった作品は生まれてきます。
随所にあるフランス語のプチレッスンも、ステッチの参考になることでしょう。
刺しゅうしたモチーフを、ミシンカバーやクッション、ランチョンマットなどに仕上げて生活のワンシーンに取り入れてみては。
巻末には、日本語版限定の詳しい作り方解説付き。
内容盛りだくさんの一冊です。
目次 : ガラスドームに咲くクレマチス/ アイリスの少女/ 幸運のブーケ/ 愛のメッセージ/ 男の子とランの花/ ティータイムを彩るアネモネの花/ 愛しい人に贈るバラ/ アトリエを飾るナスタチウム/ ミシンカバー/ 女の子とポピーの花〔ほか〕
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1章 カンタンごはん、パンメニューをつくる（ツナとトマトののっけごはん/ かにかまときゅうりののっけごはん ほか）/ 2章 フライパン、鍋で大好きなおかずをつくる（スクランブルエッグ/ ハムエッグ ほか）/ 3章 オーブントースターでこんがり焼いてつくる（ピザトースト/ チョコバナナトースト ほか）/ 4章 具いっぱいのみそ汁、スープをつくる（豆腐とわかめのみそ汁/ さつまいものみそ汁 ほか）
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細食事でよみがえるテケジョ応援25レシピ。
目次 : 1 鉄欠乏女子テケジョ・テケコ 5つの脱出物語（マンガ イライラ、憂うつ、眠れない いつも疲れているのはなぜ？/ マンガ 赤ちゃんはかわいいのに、子育てがつらい、産後うつ？/ マンガ 成長期・月経が始まったらテケジョに要注意！！/ マンガ もしかして、もう更年期？テケジョの敵は「炎症」！/ マンガ もしかして発達障害かも？隠れ鉄欠乏の子どもを救え！）/ 2 鉄欠乏改善 かんたんテケ食ガイド（マンガ テケジョにはテケ食！鉄欠乏回復食を！！/ テケジョのための栄養補給サラダレシピ8/ 腸の炎症を抑えるスープ＆煮物5/ テケジョ応援隊レシピ10/ 食事日記をつけよう！）
1,210 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細果実のほのかな甘さと酸味、ナッツの歯ざわりとコク。
幸福と感激にみちた果物料理を、ふだんの食卓に。
果物とナッツの料理63皿。
目次 : 黄色い柑橘のサラダと牡蛎とふきのとう揚げ（柑橘）/ いちごのリゾット（いちご）/ あさりとアーモンドのスープ（アーモンド）/ ヘーゼルナッツのパンフリット（ヘーゼルナッツ）/ キウイと緑の野菜のサルモリッリオ（キウイ）/ 松の実と生ハムの上海風（松の実）/ 鶏だんごとはまぐりの塩レモン煮（レモン）/ ナッツ御前/ 揚げじゃがいももち、ココナッツがけ（ココナッツ）/ たことケッパーベリーのサラダ（ケッパーベリー）〔ほか〕
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 「正しい知識」を持っていよう 赤ちゃんの食物アレルギー（卵を食べるから食物アレルギーになると思うのはカン違いです/ 乳幼児で命にかかわることは極めてまれ。
少し、肩の力を抜いてみませんか/ 赤ちゃんの原因で多いのは、卵・乳・小麦。
でも、9割は小学生までに治ります ほか）/ 2 「たんぱく質」をちゃんと食べる 離乳食のはじめ方・進め方（アレルギーの有無にかかわらず離乳食は5〜6カ月ではじめてください/ 最初の1カ月は慣らし期間。
おかゆからゆっくり進めます/ 離乳食のステップアップ目安表 ほか）/ 3 「あわてない」ために知っておきたい 赤ちゃんの診断と治療（アレルゲンは血液に入って全身に運ばれるためさまざまな症状が起こります/ 「食物アレルギーかも？」と思ったら、病院で診察を受けましょう/ 検査で「陽性」と反応が出ても食べて症状が出ないことも多いです ほか）
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 「正しい知識」を持っていよう 赤ちゃんの食物アレルギー（卵を食べるから食物アレルギーになると思うのはカン違いです/ 乳幼児で命にかかわることは極めてまれ。
少し、肩の力を抜いてみませんか/ 赤ちゃんの原因で多いのは、卵・乳・小麦。
でも、9割は小学生までに治ります ほか）/ 2 「たんぱく質」をちゃんと食べる 離乳食のはじめ方・進め方（アレルギーの有無にかかわらず離乳食は5〜6カ月ではじめてください/ 最初の1カ月は慣らし期間。
おかゆからゆっくり進めます/ 離乳食のステップアップ目安表 ほか）/ 3 「あわてない」ために知っておきたい 赤ちゃんの診断と治療（アレルゲンは血液に入って全身に運ばれるためさまざまな症状が起こります/ 「食物アレルギーかも？」と思ったら、病院で診察を受けましょう/ 検査で「陽性」と反応が出ても食べて症状が出ないことも多いです ほか）
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