 エレコム バランスボール 50cm エクリアスポーツ ドーナツ型 Lサイズ 転がらない ポンプ付 アイボリー HCF-BBDLIV 座るだけでいつでも体幹トレーニングができるエクリア スポーツ“ドーナツ型バランスボール”です。
簡単なトレーニングから応用トレーニングやストレッチまで、幅広い運動ができます。
ドーナツ形状で安定した座り心地です。
破裂を防止するアンチバースト仕様です。
転がらないので、部屋で邪魔になりません。
説明 【 仕様 】 ■ セット内容:ドーナツ型バランスボール、ハンドポンプ、スペア栓 ■ カラー:アイボリー ■ 材質:バランスボール:PVC、PP/ハンドポンプ:PP、合成ゴム ■ サイズ:直径約50×高さ28cm ■ 耐荷重:120kg 【 説明 】 ■ 座るだけでいつでも体幹トレーニングができるエクリア スポーツ“ドーナツ型バランスボール”です。
■ 簡単なトレーニングから応用トレーニングやストレッチまで、幅広い運動ができます。
■ ドーナツ形状で安定した座り心地です。
■ 破裂を防止するアンチバースト仕様です。
■ 転がらないので、部屋で邪魔になりません。
■ 部屋のインテリアに馴染むカラーリングを採用しています。
■ 耐荷重120kgの高耐久タイプです。
■ 空気を入れる専用ポンプ付きです。
■ スペアの空気栓が付属しています。
■ 推奨身長約160~180cmのLサイズです。
【商品に関するお問い合わせ】 エレコム総合インフォメーションセンター TEL. 0570-084-465 FAX. 0570-050-012 受付時間 / 10:00~19:00 年中無休 商品コード47070481321商品名エレコム バランスボール 50cm エクリアスポーツ ドーナツ型 Lサイズ 転がらない ポンプ付 アイボリー HCF-BBDLIV型番HCF-BBDLIVカラードーナツ型 50cm※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
3,566 円
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 ダンノ(DANNO) フリーバンド 2m プラム D5687 原産国:イギリス 説明 - 商品コード47070469206商品名ダンノ(DANNO) フリーバンド 2m プラム D5687型番D5687※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
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その際は、別途ご連絡させていただきます。
4,053 円
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glim 座って使う 足踏みステッパー ・ 説明 商品名 座って使う!足踏みステッパー 商品重量 約178g 商品詳細 膝に負担をかけずに運動不足解消! 座って使うから転倒の心配もなく安心 ■安全 座ったままでウォーキングと同じ運動ができるステッパー。
仕事やTV鑑賞のちょっとした時間に、座って踏むだけで運動不足を解消します。
1回3分目安なので続けやすく、コンパクトサイズで場所を取りません。
持ち運びもらくらく。
運動不足、むくみ、体力低下、エコノミー症候群予防に! サイズ 23×11×7cm 材質 ■原材料 本体:ポリプロピレン スプリング:SWP-P 滑り止め:EVA カラー イエロー 備考 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。
※メーカー都合により商品のリニューアル ■変更及び原産国の変更がある場合があります。
製造国 ■原産国 中国 発売元 ■販売元 株式会社グリム JANコード 4560164887870 商品コード47070459560商品名glim 座って使う 足踏みステッパーカラーイエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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5,903 円
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ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650 素材:樹脂、TRP 寸法:巾15×長さ104×厚み3cm 重量400g 説明 ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650 商品コード47070453048商品名ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650型番D3650サイズ寸法:巾15×長さ104×厚み3cm※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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2,989 円
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 素材が柔らかい為、体にあたっても痛くなく、小さいお子様から高齢の方迄安心してお使いいただけます。
つぶしてもすぐ元に戻る。
材質:特殊ポリウレタンサイズ:直径16cm自重:85g「カラーをご指定ください」200=オレンジ・500=緑・700=青原産国:台湾類似商品はこちらエバニュー ソフトフォームボール21 ETA04,895円?エバニュー ソフトフォームボール18 ETA03,476円?エバニュー ソフトフォームボール12 ETA02,442円エバニュー ソフトフォームボール9 ETA051,496円トーエイライト ソフトフォームボール210 B5,500円トーエイライト ソフトフォームボール210 B5,500円トーエイライト ソフトフォームボール210 B5,500円トーエイライト ソフトフォームボール210 B5,500円トーエイライト ソフトフォームボール180 B3,850円トーエイライト ソフトフォームボール180 B3,850円新着商品はこちら2024/6/26アディダス ジュニア ディズニー ミッキーマウ2,970円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アンダーアーマー イグナイト セレクト グラフ4,180円?再販商品はこちら2024/6/26wundou ドライスウェットラグランシャツ 4,180円?2024/6/26エバニュー ふっとまーかー ETE0044,510円2024/6/26エバニュー カプセル20m EKA0574,840円2024/6/26トーエイライト スプーンリレー B26805,170円2024/6/26モルテン 大型マルチバッグ 5,390円
3,267 円
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 柔らかいのに弾みの大きい不思議なスポンジボール。
バウンドを活かしたボール運動が行えます。
サイズ:直径約15cm重量:約120g素材:スポンジ(表面特殊コーティング)台湾製類似商品はこちらトーエイライト ソフトハイバウンズボール1503,850円トーエイライト ソフトハイバウンスボール1503,850円トーエイライト カラー大玉150 B3465B50,820円トーエイライト カラー大玉150 B3465W50,820円トーエイライト カラー大玉150 B3465R50,820円トーエイライト タスキNH150 B2083Y407円トーエイライト カラー大玉150 B3465Y50,820円トーエイライト カラー大玉100 B3275B34,540円トーエイライト 発泡スポンジボール B33912,970円トーエイライト カラー大玉125 B3315W40,590円新着商品はこちら2024/6/26アディダス ジュニア ディズニー ミッキーマウ2,970円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アディダス ジュニア アルタスイム 2.0 サ3,850円?2024/6/26アンダーアーマー イグナイト セレクト グラフ4,180円?再販商品はこちら2024/6/26wundou ドライスウェットラグランシャツ 4,180円?2024/6/26エバニュー ふっとまーかー ETE0044,510円2024/6/26エバニュー カプセル20m EKA0574,840円2024/6/26トーエイライト スプーンリレー B26805,170円2024/6/26モルテン 大型マルチバッグ 5,390円2023/09/16 更新
3,850 円
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 ダンノ(DANNO) パワーハーネス腰用 D5325 ウエスト70~100cmまで対応 説明 加速と方向転換の向上。
前方、後方、横方向へのランニングに用います。
マックスランニングパワーの開発。
2.5mの強力ナイロンテープと丈夫で握りやすいハンドルが付いています。
商品コード47070443405商品名ダンノ(DANNO) パワーハーネス腰用 D5325型番D5325サイズウエスト70〜100cmまで対応カラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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4,618 円
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ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・台付式) D1308 - 商品コード47070443408商品名ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・台付式) D1308型番D1308※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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1,458 円
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DANNO(ダンノ) リフレクションボール D5316 サイズ:径7cm 重量:145g 材質:天然ゴム+EVA混合 説明 ■6面の凸部により、ボールがイレギュラーバウンドします ■バウンドを大きくするために、天然ゴムとEVAを配合しました ■各種トレーニングや体ほぐし運動にお使いください 商品コード47070443407商品名DANNO(ダンノ) リフレクションボール D5316型番D5316サイズサイズ:径7cmカラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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1,660 円
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エバニュー(EVERNEW) ノンバーストバランスボール55 ETB601 台湾製 サイズ=最大時直径55cm 自重=約900g 共通項目: 材質=塩化ビニール ポンプ付 ROC 説明 体幹トレーニングの代表的ギア。
不安定な状況下で姿勢制御能力を高める為の運動です。
商品コード47070443406商品名エバニュー(EVERNEW) ノンバーストバランスボール55 ETB601型番ETB601サイズ直径55cmカラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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5,717 円
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ダンノ(DANNO) チューブサポート(膝上・膝下兼用) D5691 材質/ベルクロテープ:ポリエステル - 商品コード47070440890商品名ダンノ(DANNO) チューブサポート(膝上・膝下兼用) D5691型番D5691※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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1,460 円
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インパクト抜群！バーバパパのかわいいフェイスデザインのバランスボールが登場です。
椅子代わりに使ったり、トレーニングやストレッチをしたり。
破れにくいノンバーストタイプで、穴が開いても破片が飛び散ったり、大きな破裂音がしにくいようになっています。
【サイズ】本体：直径約55cmパッケージ：約 W26×H20×D11.5cm身長の目安：165cm〜185cm耐荷重：約180kg付属品：ダブルアクションポンプ(押した時と引いた時、両パターンで空気が入るポンプ)、空気栓※折り畳んで包装している為、ふくらませた時に変色したような折り目が付きますが、こちらは使用しているうちに目立たなくなります。
こちらは不良ではございませんので予めご了承ください。
© 2021 Alice Taylor & Thomas Taylor ALL RIGHTS RESERVED
3,190 円
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インパクト抜群！バーバパパのかわいいフェイスデザインのバランスボールが登場です。
椅子代わりに使ったり、トレーニングやストレッチをしたり。
破れにくいノンバーストタイプで、穴が開いても破片が飛び散ったり、大きな破裂音がしにくいようになっています。
【サイズ】本体：直径約55cmパッケージ：約 W26×H20×D11.5cm身長の目安：155cm〜170cm耐荷重：約180kg付属品：ダブルアクションポンプ(押した時と引いた時、両パターンで空気が入るポンプ)、空気栓※折り畳んで包装している為、ふくらませた時に変色したような折り目が付きますが、こちらは使用しているうちに目立たなくなります。
こちらは不良ではございませんので予めご了承ください。
© 2021 Alice Taylor & Thomas Taylor ALL RIGHTS RESERVED
2,970 円
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ダンノ(DANNO) ハンドルジョイントチューブ100 D5942 内容:チューブジョイント×1、チューブハンドル×1、チューブ1m×1 素材:ラテックス 説明 - 商品コード47070425938商品名ダンノ(DANNO) ハンドルジョイントチューブ100 D5942型番D5942カラー選択※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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1,536 円
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トーン エクササイズボール 55cm TFL-01 (グリーン) 55cm 説明 お家の中でもカンタンフィットネス 商品コード47070418638商品名トーン エクササイズボール 55cm TFL-01 (グリーン)型番TFL-01サイズサイズ：約φ55 H55カラーグリーン※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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3,880 円
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 ギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 LP9555 イタリア製 原産国:イタリア 説明 商品紹介 【ギムニク55】フィットネスやトレーニングに最適なバランスボール 耐荷重300kgと大変丈夫で、アクティブに使用することができます。
しっかりと硬い肌触りのボールに働きかけると、動きがはっきりと体に伝わるため、ギムニクラインの中でも一番トレーニング効果の高いボールです。
様々な分野で使われており、筋力のみならず、バランス感覚等を楽しく身につけるのに大変有効です。
《日本Gボール協会認定ボール》 この製品は、運動に使用する際に安全性や耐久性の面で推奨できる品質であるとして、NPO法人日本Gボール協会により認定されています。
《日本学校体育研究連合会認定ボール》 この製品は、公益財団法人日本体育研究連合会により、認定体育用具として認められています。
サイズ:最大直径:55cm カラー:レッド 対象年齢:3歳以上 イタリア ■レードラプラスチック社製 材質:塩化ビニール(フタル酸系可塑剤不使用) 空気入れは別売りです。
使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。
耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。
最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。
商品コード47070418637商品名ギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 LP9555 イタリア製型番LP9555サイズ55cmカラーレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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7,019 円
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 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) エクササイズ フィットネス 体幹トレーニング フィットネスボール Φ55cm ブルー Vit Fit UR-860 製品サイズ:(約)Φ55cm 耐荷重:80kg 製品重量:850g 材質:ポリ塩化ビニル 鍛えられる筋肉・効果:腹筋群など 付属品:フットポンプ 原産国:中国 対象シーズン: 通年 説明 製品サイズ:(約)Φ55cm 耐荷重:80kg 製品重量:850g 材質:ポリ塩化ビニル 鍛えられる筋肉 ■効果:腹筋群など 付属品:フットポンプ 原産国:中国 キャプテンスタッグ 【Vit Fit】シリーズ! 毎日楽しくストレッチ、しっかりバランスを整えるボールエクササイズ。
トレーニングのポイント。
ボールの上で様々な運動をすることで骨盤や背筋の矯正、バランス力を改善します。
ご注意 ご自身の体力に合わせた運動を行ってください。
身体に何らかの症状や不安を抱えているかたは、エクササイズの前に専門家に相談する事をお勧めします。
効果効能に個人差があります。
無理な使用は避けてください。
関節や筋肉などを痛める恐れがあります。
レンタル等による貸出、オークション等による販売や中古販売、及び譲渡によって発生した故障 ■破損 ■損害 ■事故などにつきましては一切責任を負いかねますので予めご了承ください。
商品コード47070416058商品名キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) エクササイズ フィットネス 体幹トレーニング フィットネスボール Φ55cm ブルー Vit Fit UR-860型番UR-860サイズφ55cmカラーブルー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
2,994 円
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 ダンノ(DANNO) 片手ハンマー 全長28cm×頭部直径3×9cm D1052 材質:柄部/スチール製、頭部/鉄製 サイズ:全長28cm×頭部直径3×9cm 重量:0.9kg 説明 - 商品コード47070415251商品名ダンノ(DANNO) 片手ハンマー 全長28cm×頭部直径3×9cm D1052型番D1052※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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5,553 円
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↑↑↑正確な在庫状況は上記バナー「在庫状況を確認する」をクリックして頂き、必ずご確認ください。
■バランスボールに被せるだけでインテリアに変わるエクリアスポーツ“バランスボールファブリックカバー”です。
■ソファに使われる温かみのある、さわり心地の良い生地を採用しています。
■持ち運びに便利なハンドル付きです。
■※直径65cmのバランスボールに取り付けてご使用ください。
HCFBBC65BEセット内容：バランスボールカバーカラー：ベージュ材質：ポリエステルサイズ：直径約65cmトレーニングシリーズ“エクリア スポーツ”
2,423 円
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ダンノ(DANNO) フットバンド 0.6kg コバルトブルー×イエロー D354CY 重量:600g カラー:コバルトブルー×イエロー 数量:1個 幅:約11cm、長さ:約36.5cm、中の素材:鉄球。
説明 ダンノ(DANNO) フットバンド600 コバルトブルー×イエロー D354CY 商品コード47070409071商品名ダンノ(DANNO) フットバンド 0.6kg コバルトブルー×イエロー D354CY型番D354CYサイズ幅:約11cm、長さ:約36.5cm、カラーコバルトブルー×イエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
1,629 円
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ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボール 55cm D5431 材質:PVC サイズ:直径55cm 重量:800g 説明 商品紹介 ダンノ(DANNO) バランスボール ギムニクカラーボール55 レッド Φ55cm D5431 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。
耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。
最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。
商品コード47070409034商品名ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボール 55cm D5431型番D5431サイズサイズ:直径55cmカラーレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
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8,168 円
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ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボールPLUS 75cm D5423Y 材質:PVC サイズ:径75cm 重さ:1600g カラー:イエロー 説明 商品紹介 ダンノ(DANNO) バランスボール ギムニクカラーボールPLUS75 イエロー Φ75cm D5423Y 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。
耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。
最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。
商品コード47070401928商品名ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボールPLUS 75cm D5423Y型番D5423Yサイズサイズ:径75cmカラーイエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
11,509 円
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ダンノ(DANNO) 反応測定ポール D3642 サイズ:径2.6×長さ70cm 材質:PVC サイズ:径2.6×長さ70cm 重量:200g 目盛:(1~50cm)が1cm間隔 説明 ■落下棒テスト用ポールです ■Φ2.6cmの握りやすい太さです ■軽くて強い硬質塩化ビニール(PVC)製ですので、安全性に優れています 商品コード47070409035商品名ダンノ(DANNO) 反応測定ポール D3642 サイズ:径2.6×長さ70cm型番D3642サイズサイズ:径2.6×長さ70cmカラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
5,288 円
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エバニュー(EVERNEW) ノンバーストバランスボール75 ETB603 台湾製 サイズ=最大時直径75cm 自重=約1.6kg 材質=塩化ビニール ポンプ付 ROC 説明 体幹トレーニングの代表的ギア。
不安定な状況下で姿勢制御能力を高める為の運動です。
商品コード47070398245商品名エバニュー(EVERNEW) ノンバーストバランスボール75 ETB603型番ETB603サイズ直径75cmカラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
8,017 円
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TOEI LIGHT(トーエイライト) ボディーボール85 H7264 オレンジ 原産国:台湾 材質:PVC 最大直径85cm 重さ2kg 身長目安190cm以上 体重制限約120kg以下 アンチバーストタイプ 付属品:メジャー、栓、栓抜き ポンプ別売り (注)安全にご利用いただくために、最大直径よりマイナス5cm程度を限度にご使用ください 説明 ボディーボールで簡単エクササイズ! 座るだけの簡単運動から、ストレッチや軽い筋力トレーニングまで幅広く使用できます。
はずむ ■ゆれるといった特性を利用して子どもの体力作りにもぜひ! 商品コード47070398244商品名TOEI LIGHT(トーエイライト) ボディーボール85 H7264 オレンジ型番H7264サイズ直径85cmカラーMulticolor※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
5,389 円
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 サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付 商品詳細 商品サイズ:直径約12cm 長さ約26cm 商品重量:約150g カラー:イエロー 材質:ボール/PVC 原産国:中国 erugam 骨盤底筋しまりの使い方 骨盤底筋屈伸運動 (1)股にボールをはさみ、腰に手を添える。
(2)力を抜いて膝を軽く曲げる。
(3)ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。
その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめる ことで骨盤底筋のエクササイズができます。
(4)上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】 骨盤底筋ブリッジ運動 (1)仰向けに寝て、膝を曲げ、又にボールをはさむ。
ては体の横におき、 手のひらを床につける。
(2)ボールを股で押しつぶしながら骨盤を上げていく。
その時、息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで 骨盤底筋のエクササイズができます。
(3)骨盤を上げた状態で、2秒間、息を吐きながら肛門を占め続ける。
(4)力を抜いて卸す。
【繰り返し】 説明 骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正が自宅で簡単に!フィットネスボール 商品コード47070398243商品名サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付型番54174カラー選択※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
3,178 円
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![]() サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付 商品詳細 商品サイズ:直径約12cm 長さ約26cm 商品重量:約150g カラー:イエロー 材質:ボール/PVC 原産国:中国 erugam 骨盤底筋しまりの使い方 骨盤底筋屈伸運動 (1)股にボールをはさみ、腰に手を添える。
(2)力を抜いて膝を軽く曲げる。
(3)ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。
その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめる ことで骨盤底筋のエクササイズができます。
(4)上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】 骨盤底筋ブリッジ運動 (1)仰向けに寝て、膝を曲げ、又にボールをはさむ。
ては体の横におき、 手のひらを床につける。
(2)ボールを股で押しつぶしながら骨盤を上げていく。
その時、息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで 骨盤底筋のエクササイズができます。
(3)骨盤を上げた状態で、2秒間、息を吐きながら肛門を占め続ける。
(4)力を抜いて卸す。
【繰り返し】 説明 骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正が自宅で簡単に!フィットネスボール 商品コード47070398243商品名サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付型番54174カラー選択※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。
その際は、別途ご連絡させていただきます。
3,178 円
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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