永久保存版100ポーズ70レッスン 綿本彰 新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヨガ ポーズ ノ キョウカショ ワタモト,アキラ 発行年月：2016年06月02日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405082168 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー（EーRYT500）。
大阪生まれ。
父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。
2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガのことを知ろう！／第2章　ヨガの気持ちよさを体験しよう／第3章　12の原則で身体の使い方をマスターしよう／第4章　ヨガの基本ポーズ ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

自分で治せる！　効果が続く！ 石井 久美子 主婦と生活社ヨウツウネコゼマキガタヲカイショウキョウツイシンテン10プンネルダケストレッチ イシイ クミコ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年02月08日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784391162059 石井久美子（イシイクミコ） 1994年東京生まれ。
8歳でバレエを始め、2011年にロシアの国立ワガノワバレエアカデミーに留学。
2013年に同校を卒業後、マリインスキーバレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。
主催するバレエ学校では、アマチュアから世界のトッププロダンサー、教師までがレッスンを受けている。
2023年にはオンラインバレエスクールも開校し、大好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット／思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？　ほか）／2　バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編　体の硬い人・運動を普段しない人向け／初級仕上げ編　フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け　ほか）／3　さらにStep　up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ／タオル・ストレッチのやり方　ほか）／4　KUMIKO’S　Ballet　History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ／夢のまた夢だったマリインスキーへ　ほか）／5　＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった／胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった　ほか） 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。
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身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極…　ヨーガ人生60年集大成 成瀬雅春 BABジャパンヨーガオウギショ ナルセマサハル 発行年月：2024年02月20日 予約締切日：2023年12月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784814206056 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。
1976年からヨーガ指導を始め1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。
地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。
2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
2011年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
成瀬ヨーガグループ主宰。
倍音声明協会会長。
日本速歩協会会長。
朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　身体の奥義（歩けるという感動／寝たきりを楽しむ　ほか）／第2章　呼吸の奥義（呼吸の奥義は「吐くこと」／世界記録と奥義　ほか）／第3章　瞑想の奥義（人生に不可欠な瞑想／整理能力の必要性　ほか）／第4章　究極の奥義（瞑想で人間を超える／アチュターナンダ聖者　ほか） 脱力とは？不老不死とは？ヨーガで身体に起こせる事とは？あらゆる疑問がついに解ける！鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

DVD付 米田由紀 朝日新聞出版ハジメテノピラティス プログラム ヨネダユキ 発行年月：2018年11月20日 予約締切日：2018年09月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784023332485 付属資料：DVD1 米田由紀（ヨネダユキ） STOTT　PILATES　Full　certified，ZEN・GA認定インストラクター、TRX　Suspension　Trainer（ST／SMST）、健康運動指導士。
株式会社Owls＆Co．トップトレーナー。
体育大学卒業後、フィットネストレーナーを経てPilatesに出会う。
山口実由紀に師事。
2006年Owls＆Co．立ち上げから現在に至るまでPilatesをベースにした心身の総合的な個別指導を提供し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　はじめてのピラティス／1　正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム／2　スムーズに動ける体になるプログラム／3　シェイプアップ＆ボディメイクのプログラム／4　強く鍛えられた体をつくるプログラム／5　疲れをスッキリさせるストレッチ 呼吸、姿勢。
ピラティスの基本がわかる1冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチケッカンワカガエリデウツクシクケツリュウトタイシャヲヨクスルクラシ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年02月16日 予約締切日：2023年12月22日 ページ数：88p サイズ：単行本 ISBN：9784391161670 第1章　冷え症改善！血管若返り！血流をよくする暮らし（冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！冷え症改善！血管のばしストレッチ／専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！　ほか）／第2章　冷え改善！すっきり目覚め、疲れがとれる！朝たんぱく質しっかり生活（たんぱく質のすすめ1　朝、しっかりとれば、すっきり目覚めて、睡眠の質もアップ！／たんぱく質のすすめ2　アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく　ほか）／第3章　運動が苦手な人でもできる！代謝をよくする暮らし（代謝が下がるとどうなる？／作戦1　たった15分、手を水につけるだけで代謝アップ！？“冷たい刺激”で褐色脂肪を活性化！　ほか）／第4章　寒い季節を乗り切る！極うまポカポカ汁物レシピ（ご飯が進む！おかずになる最強豚汁レシピ／驚きアレンジ　粉末スープ活用レシピ　ほか）／特別収録　冷蔵庫の余りがちな小袋調味料アレンジ活用レシピ 「あさイチ」で反響の大きかった、血流アップと代謝アップワザが満載！冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！たった10分で9割以上の人の手足の冷えが改善！“スーハー”リラックス法。
ビキニ・フィットネス安井友梨さんのたんぱく質“ちょこちょこ”食べを公開。
アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく！筋肉量が減り、基礎代謝が減ると、熱を生み出しにくく、女性は、冷え症になりやすくなります。
ぜひ本書の冷え症対策で、冬も夏も一年中、冷え知らずな毎日を！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者ライアン・カニングハム(著) 東出顕子(訳)出版社ガイアブックス発売日2017年09月ISBN9784882829911ページ数240Pキーワード健康 ヨガ あすりーとよがすべてのうんどうきおきようか アスリートヨガスベテノウンドウキオキヨウカ かにんぐはむ らいあん CUN カニングハム ライアン CUN9784882829911内容紹介パフォーマンスの向上・けが予防・トレーニング効果の最大化アメフトからテニスまで、現代のトップアスリートたちはヨガの恩恵を知っています。
だからこそトレーニングやコンディショニングのプログラムに欠かせない要素としてヨガを取り入れているトップアスリートがたくさんいるのです。
本書があれば、あなたも同じことができます。
著者でありヨガインストラクターのライアン・カニングハムは、屈強なNFL 選手から持久競技のトップアスリートまで、有名スポーツ選手のコンディション維持やパフォーマンス向上をサポートしてきました。
本書のポーズ解説、専門的アドバイス、種目別パフォーマンス向上のためのポーズのバリエーションは、スポーツの活動筋と動きに焦点を当てたものになっています。
アメリカンフットボール・テニス・サッカー・ゴルフ・ランニング・野球とソフトボール・水泳・バスケットボール・自転車など、種目別にヨガを紹介しています。
本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。
ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？/ヨガを始める準備/ウォーミングアップ/自分のベースを見つける：股関節/脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋 ほか）/2 種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ/ランニング：脚だけでは走れない/サッカー：トレーニングにバランスを/自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する/野球とソフトボール：関節を守る ほか）

著者市来崎大祐(監修)出版社朝日新聞出版発売日2015年04月ISBN9784023330351ページ数127Pキーワード健康 ヨガ やさしいたいきよくけんいつしゆうかんぷろぐらむたい ヤサシイタイキヨクケンイツシユウカンプログラムタイ いちきざき だいすけ イチキザキ ダイスケ9784023330351内容紹介太極拳をはじめよう。
太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次太極拳の基本（魅力 Attractive?太極拳でまいにち美と健康/動作 Movement?効果を高めるコツ ほか）/ココロとからだを整える1週間プログラム（おけいこのポイント/ウォーミングアップ ほか）/キレイと元気を手に入れる目的別メニュー（こりをほぐす/デトックスを促す ほか）/心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー（朝 からだを目覚めさせる/夜 1日の疲れをいやす）

著者ライアン・カニングハム(著) 東出顕子(訳)出版社ガイアブックス発売日2017年09月ISBN9784882829911ページ数240Pキーワード健康 ヨガ あすりーとよがすべてのうんどうきおきようか アスリートヨガスベテノウンドウキオキヨウカ かにんぐはむ らいあん CUN カニングハム ライアン CUN9784882829911内容紹介パフォーマンスの向上・けが予防・トレーニング効果の最大化アメフトからテニスまで、現代のトップアスリートたちはヨガの恩恵を知っています。
だからこそトレーニングやコンディショニングのプログラムに欠かせない要素としてヨガを取り入れているトップアスリートがたくさんいるのです。
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目次1 アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？/ヨガを始める準備/ウォーミングアップ/自分のベースを見つける：股関節/脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋 ほか）/2 種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ/ランニング：脚だけでは走れない/サッカー：トレーニングにバランスを/自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する/野球とソフトボール：関節を守る ほか）

著者市来崎大祐(監修)出版社朝日新聞出版発売日2015年04月ISBN9784023330351ページ数127Pキーワード健康 ヨガ やさしいたいきよくけんいつしゆうかんぷろぐらむたい ヤサシイタイキヨクケンイツシユウカンプログラムタイ いちきざき だいすけ イチキザキ ダイスケ9784023330351内容紹介太極拳をはじめよう。
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目次太極拳の基本（魅力 Attractive?太極拳でまいにち美と健康/動作 Movement?効果を高めるコツ ほか）/ココロとからだを整える1週間プログラム（おけいこのポイント/ウォーミングアップ ほか）/キレイと元気を手に入れる目的別メニュー（こりをほぐす/デトックスを促す ほか）/心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー（朝 からだを目覚めさせる/夜 1日の疲れをいやす）

著者：張 永祥出版社：現代書林サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4774511595ISBN-13：9784774511597■こちらの商品もオススメです ● ぷるぷる健康法 体を振動させてやせる・美しくなる / 張 永祥 / たま出版 [単行本] ● 気功法の本 魂と肉体を覚醒させる究極の身体運動 / 学研 / 学研 [ムック] ● 超不都合な科学的真実 もうからない重要な発見はすべて潰される / ケイ・ミズモリ / 徳間書店 [文庫] ● 買うな！使うな！ 身近に潜むアブナイもの part　1 / 船瀬 俊介 / 共栄書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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　　商品の痛みがある場合があります。

著者：張 永祥出版社：現代書林サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4774511595ISBN-13：9784774511597■こちらの商品もオススメです ● ぷるぷる健康法 体を振動させてやせる・美しくなる / 張 永祥 / たま出版 [単行本] ● 気功法の本 魂と肉体を覚醒させる究極の身体運動 / 学研 / 学研 [ムック] ● 超不都合な科学的真実 もうからない重要な発見はすべて潰される / ケイ・ミズモリ / 徳間書店 [文庫] ● 買うな！使うな！ 身近に潜むアブナイもの part　1 / 船瀬 俊介 / 共栄書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：栗田 昌裕出版社：ロングセラーズサイズ：新書ISBN-10：4845407086ISBN-13：9784845407088■こちらの商品もオススメです ● 栗田昌裕の目がよくなる眼力法 / 栗田 昌裕 / ロングセラーズ [新書] ● 「栗田式」超呼吸法 息を変えれば自分が変わる / 栗田 昌裕 / 廣済堂出版 [新書] ● 古事記完全講義 / 竹田恒泰 / 学研プラス [単行本] ● 「速く・わかりやすく」書く技術 原稿用紙3枚をラクラク30分！ / 栗田 昌裕 / ベストセラーズ [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 中華人民共和国国家体育総局健身気功管理セ、橋逸郎 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2004年06月 ISBN 9784583038148

著者：呉 大才, 宋 明清, 武井 克己出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583028814ISBN-13：9784583028811■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：津村 喬出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638501ISBN-13：9784880638508■こちらの商品もオススメです ● 魂が癒されるとき 気功・ホリスティック医学・ガン治療をめぐる対話 / 帯津 良一, 津村 喬 / 創元社 [単行本] ● はじめての人のための気功入門 やさしい気功健康法1 / 津村 喬 / JICC出版局 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：津村 喬出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638501ISBN-13：9784880638508■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：津村 喬出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638501ISBN-13：9784880638508■こちらの商品もオススメです ● 魂が癒されるとき 気功・ホリスティック医学・ガン治療をめぐる対話 / 帯津 良一, 津村 喬 / 創元社 [単行本] ● はじめての人のための気功入門 やさしい気功健康法1 / 津村 喬 / JICC出版局 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：津村 喬出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638501ISBN-13：9784880638508■こちらの商品もオススメです ● 魂が癒されるとき 気功・ホリスティック医学・ガン治療をめぐる対話 / 帯津 良一, 津村 喬 / 創元社 [単行本] ● はじめての人のための気功入門 やさしい気功健康法1 / 津村 喬 / JICC出版局 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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