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【毎日発送】 商品状態 著者名 小山田英二 出版社名 ヒカリコ−ポレ−ション 発売日 1996年08月 ISBN 9784894580022

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著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：窪田 登出版社：新星出版社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4405080399ISBN-13：9784405080393■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 杉山康司、祝原豊 出版社名 ナップ 発売日 2012年3月28日 ISBN 9784905168140

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【毎日発送】 商品状態 著者名 有川譲二 出版社名 高橋書店 発売日 2018年7月30日 ISBN 9784471032586

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヨーガの伝統と、予防・治療の機能性をらせん原理で具体的に解き明かす。
本書のトレーニングの最重要課題は、本当にきちんと立つこと。
重力に頼って直立しているとさまざまな不調がでてくる。
自分の筋肉で支える作業ができると、不調も改善されていくし、最大の予防になる。
「直立」を筋肉で支えるには、人体に的確にらせんを張り巡らせることで可能になる。
そのトレーニングが伝統的なヨーガには多数含まれ、「らせん原理」で説明すればより効果的なヨーガになる。
＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2082639Christian Ra Rusen / Cho Teda Fan Re Ssen / Cho Eva Ha Ga = Fu Orusutenrehina / Cho Kimura KEI Shin / Kanshu Hasegawa Sanae / Yaku / Medical Yoga Gendai Jin No Kakaeru Shinshin No Fu (Jintai Rasen Genri to Hatayoga No Yugo)メディア：本/雑誌発売日：2017/03JAN：9784882829829メディカルヨーガ 現代人の抱える心身の不[本/雑誌] (人体らせん原理とハタヨーガの融合) / クリスチャン・ラルセン/著 テーダ・ファン・レッセン/著 エヴァ・ハーガー=フォルステンレヒナー/著 木村慧心/監修 長谷川早苗/訳2017/03発売

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【毎日発送】 商品状態 著者名 廣原誠 出版社名 BABジャパン 発売日 2013年02月 ISBN 9784862207357

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【毎日発送】 商品状態 著者名 廣原誠 出版社名 BABジャパン 発売日 2013年02月 ISBN 9784862207357

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【毎日発送】 商品状態 著者名 安井友梨 出版社名 KADOKAWA 発売日 2019年6月6日 ISBN 9784040657233

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【毎日発送】 商品状態 著者名 山本義徳 出版社名 扶桑社 発売日 2021年8月31日 ISBN 9784594088514

安田矩明 大修館書店デイリー ストレッチ タイソウ ヤスダ,ノリアキ 発行年月：1981年11月 ページ数：145p サイズ：単行本 ISBN：9784469260748 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞厳選された60種類の基本テクニックで上手になるコツをつかもう!小さなつまずきにも対応!成長を止めない基礎作りを目指そう!園児から小学高学年向け動画付き教材。
＜収録内容＞基本テクニック1 アームモーション(レディ/ハンズオンヒップクラップ ほか)基本テクニック2 ステップ(ギャロップサイドステップ/ステップタッチ ほか)基本テクニック3 ターン(アラベスクかけ回り ほか)基本テクニック4 キック(パッセハイキック ほか)基本テクニック5 ジャンプ(ストレートジャンプ/ペンシルジャンプフルターンジャンプ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2855772Fujishima Noriko / Kanshu Sir TIFF a Ijunia Cheer Dance Kentei in Kai / Hencho / Motto Cheer Dance Gensen Sareta 60 Shurui No Kihon Technique De Jozu Ni Naru Kotsu Wo Tsukamo! Junior Cheer Dance Kentei Koshiki Bookメディア：本/雑誌重量：275g発売日：2023/04JAN：9784434319938もっとチアダンス 厳選された60種類の基本テクニックで上手になるコツをつかもう! ジュニア・チアダンス検定公式ブック[本/雑誌] / 藤島紀子/監修 サーティファイジュニア・チアダンス検定委員会/編著2023/04発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。
意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。
若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!＜収録内容＞1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増くびれ ほか)4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる!不調解消ヨガ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2404107Takao Miho / Cho / Chokantan Yoga De Wakagaeri Ga Tomaranai! (Kenko Bi Katsu Books)メディア：本/雑誌重量：218g発売日：2019/09JAN：9784418194209超かんたんヨガで若返りが止まらない![本/雑誌] (健康美活ブックス) / 高尾美穂/著2019/09発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞晩酌しながら腹は割れる!40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て!ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。
食事8割、筋トレ2割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の28品目収録!＜収録内容＞序章 シックスパックを諦めるな!(晩酌しながらでも、腹を割れる!「シックスパック」の仕組みを知れば、誰でも腹を割れる ほか)第1章 腹筋を目覚めさせよ!(自分の身体を知ろう?タイプ別診断効果を出すには、事前準備にコツがある ほか)第2章 厳選!腹筋覚醒トレーニング(腹筋覚醒トレーニング昨日の一杯、なかったことに...!腹割リセット術)第3章 簡単激ウマ!6パックレシピ(世界一簡単で激ウマなサラダチキンやみつき!サラダチキンおつまみ ほか)第4章 40代からの「真のボディメイク」(リバウンド予防学パーツ別ビルドアップ ほか)＜アーティスト／キャスト＞岡田隆(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2256705Okada Takashi / Cho / 40 Dai Kara No Six Packメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/07JAN：978486410635140代からのシックスパック[本/雑誌] / 岡田隆/著2018/07発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞暑い日も、寒い日も、雨の日も、ウツウツする日も、気持ちが安らぐヨーガの時間。
＜収録内容＞朝のヨーガ日々のヨーガ午後のヨーガ夕方のヨーガ夜のヨーガ休日のヨーガ＜アーティスト／キャスト＞赤根彰子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2137500Akane Akiko / Cho / Mainichi Wo Heion Ni Suru Yo Ga No Shukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/09JAN：9784860294670毎日を平穏にするヨーガの習慣[本/雑誌] / 赤根彰子/著2017/09発売

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【毎日発送】 商品状態 著者名 手塚一志 出版社名 山と渓谷社 発売日 2015年10月 ISBN 9784635035330

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞炎天下の運動や仕事は熱中症のリスクが大。
＜br /＞ それは知られた話。
それでは、最新のスポーツ科学の世界では、「暑さ対策」はどのようになっているのか？＜/p＞ ＜p＞国立スポーツ科学センター在籍時には、東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトにも携わり、2016年リオデジャネイロ五輪サッカー日本代表をはじめ、多くのアスリートのコンディショニングサポートスタッフを務めた著者が教える、もっとも効果的な暑さ対策と、暑さを味方に変える戦略！！＜/p＞ ＜p＞・アスリートに「通常環境下でのパフォーマンス向上」という効果をももたらす、「暑熱順化」トレーニング＜br /＞ ・もっとも効果的に身体を冷却できる飲み物「アイススラリー」の作り方＜br /＞ ・夏場のトレーニングや外仕事で気をつけるべきポイントは？＜br /＞ ・「涼しい朝こそトレーニング」にまつわる誤解＜br /＞ ・適切な摂取水分量管理がパフォーマンス低下を防ぐ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞なぜ歳を取ると走れなくなってしまうのか？　団塊ジュニアが50代に突入するいま、人知れずこうした悩みを抱いている人も少なくないだろう。
＜/p＞ ＜p＞トレイルランニングの第一人者として活躍する著者でもそれは同様だった。
＜br /＞ 過去の実績とは無関係に襲ってくる、「老化」。
著者はいかにして「老化」による「運動機能低下」に立ち向かったのか？　経験から導いた、誰でもできる「50歳でも100km走る」能力を持つための身体再生戦略をここに紹介。
＜/p＞ ＜p＞・50歳くらいから急速に筋力は低下する。
でも、50歳ならまだ間に合う！＜br /＞ ・たくさん走らなくても、100km走破は目指せる！＜br /＞ ・老化のメカニズムを知れば、運動機能を維持することはできる！＜br /＞ ・糖質制限と抗酸化こそが鍵！＜br /＞ ・100km走れる自信が、世界を変える！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。
そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。
しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。
時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。
なぜ「100kg」の壁を越えられないのか？　どうすれば越えられるのか？＜br /＞ 　You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして100kgを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。
これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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小学館 筋力トレーニング　栄養とスポーツ 191P　21cm セカイイチ　コマカスギル　キントレ　エイヨウ　ジテン オカダ，タカシ

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。
でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。
本書は、誰でも、トレーニングの効果ーお腹が凹む・やせるなどーがでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。
科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞腹筋は、同じ部位を鍛える目的でも、異なる動作を行なうことで効率よく筋が成長すると考えられている。
つまり、ひとつのエクササイズの中に2つの動きを入れることで、その効果は「1+1=2」でなく、「1+1=3」にすることができる。
ハイブリッドカーが、ガソリンと電気からの駆動力を併用することで、走行距離が飛躍的に伸びるイメージと同様の効果が得られるのだ。
筋力のない人向けの【350メソッド】では2つの動きを別々に、負荷の高い【500メソッド】では2in1トレーニングに発展させる。
シックス・パックも夢じゃない！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーー＜br /＞ そう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。
＜br /＞ 本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授！＜br /＞ 週2日・1回15分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人の身体の特性は4つのタイプに分けられます。
当然、トレーニングも、その人の身体に合わせて行わなければ最高のパフォーマンスを引き出すことなど出来ません。
それどころか、何も知らないで行うトレーニングは危険ともいえます。
そこで、本書では、まず、自分の身体を知る4スタンスチェックを行います。
その後、自分の体重による負荷だけで、身体のポテンシャルを最大限引き出せるトレーニングを4つのタイプ別にそれぞれ紹介。
全身を鍛え上げるために、部位別のトレーニングで着実にパフォーマンスが上がっていきます。
具体的には、「今までの筋トレを4スタンス理論で進化させよう！」をコンセプトに以下の内容を掲載しています。
カラダの仕組み筋肉・トレーニングのメカニズム4スタンス判別法 step1 基本姿勢 step2 ルーティーン・シュラッグ step3 体幹系トレーニング　　（レッグレイズ、ボーンツイスト、ショルダーツイスト、キャット＆ドッグ） step4 スクワット系トレーニング　　（スクワット、ジャンピングスクワット） step5 腹筋系トレーニング　　（シットアップ） step6 背筋系トレーニング　　（バックエクステンション） step7 腕立て系トレーニング　　（プッシュアップ、ワイドプッシュアップ、ダイヤモンドプッシュアップ）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 伊東純也、永野佑一 出版社名 アスコム 発売日 2019年6月3日 ISBN 9784776210467

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞重いダンベルを「持ち上げる（コンセントリック運動）」よりも「下ろす（エキセントリック運動）」ほうが効果的に筋力が高まる、という研究結果をご存じでしょうか。
本書の監修者である野坂和則氏の研究では、階段を「上る」よりも「下りる」ほうが筋力がアップしただけでなく、体脂肪が減少し痩せた、という驚きの結果がでました。
＜br /＞ これまでの筋トレの常識では、負荷を持ち上げる運動が主眼と考えられ、負荷を下ろす運動は重視されていませんでした。
しかし、前述のような最新の運動生理学の研究により、エキセントリック運動の重要性と効果に注目が集まり、世界中で研究がされるようになってきたのです。
＜br /＞ 本書では、この革命的とも言われるエキセントリックトレーニングの最新の理論と効果をさまざまな研究結果を示しながら明らかにするとともに、実際のトレーニングのメニューや具体的な方法を写真を用いて解説していきます。
＜br /＞ 最短で最大の効果が得られる、最新の筋トレーエキセントリックトレーニングの教科書です。
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＜p＞＜strong＞「嬉しいからバンザイするんじゃない。
バンザイするから嬉しいのだ！」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。
＜br /＞ 幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。
＜br /＞ 「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。
＜br /＞ これ、科学的にもあながちまちがいではありません。
＜br /＞ そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。
＜/p＞ ＜p＞“スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。
＜br /＞ この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール（ホルモン）の分泌が25％も減った”＜/p＞ ＜p＞驚きませんか？　決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。
＜br /＞ ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから！＜/p＞ ＜p＞本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞▼体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」＜br /＞ ▼怒りを元から断つ「忍者ポーズ」＜br /＞ ▼嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身！　ポーズ」＜br /＞ ▼5秒でリラックスを実感！「べろべろばーポーズ」＜br /＞ ▼自分で自分を幸せにする「お願い！　ポーズ」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりとーー。
＜br /＞ 普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「腹筋」とは何なのか？＜br /＞ 理想の「腹筋」を手に入れるにはどう鍛え、どう食せば良いのか？＜br /＞ 「腹筋」全ての答えがここにある！＜/p＞ ＜p＞■監修者は、武田真治さんのパーソナルトレーナーを務めている"ビースト村山"。
＜br /＞ 数多くのボディメイクを成功させた実績によってテレビでも活躍する大人気トレーナー。
＜/p＞ ＜p＞■30以上の腹筋トレーニングをオールカラー写真付きで解説。
＜/p＞ ＜p＞■各種スポーツやタレントなど、＜br /＞ 表舞台で活躍する「憧れの腹筋」20タイプをイラスト付きで解説。
＜br /＞ その腹筋を作り上げるトレーニングメニューを紹介する。
＜/p＞ ＜p＞男性向け「腹筋モデル」＜br /＞ テニス選手／サーファー／フィギュアスケート選手／サッカー選手／相撲力士／キックボクシング選手／総合格闘技／プロレスラー／俳優／ダンサー／体操選手／男子短距離選手／フィジーク選手／ボクサー／ボディビルダー＜br /＞ 女性向け「腹筋モデル」＜br /＞ モデル（シャープ）／モデル（メリハリ）／ビーチバレー選手／フィットネスビキニ選手／女性格闘家＜/p＞ ＜p＞■腹筋を作り上げるために欠かせない食事も具体的なメニュー付きで解説。
＜br /＞ 減量とトレーニングに合わせた食事はもちろんのこと、＜br /＞ 「糖質制限による代謝の低下」を改善する「チートDAY」を紹介。
＜br /＞ それぞれ3タイプあるため、自分にあった食事を見つけられる。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜br /＞ 数多くのボディメイクを成功させた実績によってテレビでも活躍する大人気トレーナー。
＜/p＞ ＜p＞■30以上の腹筋トレーニングをオールカラー写真付きで解説。
＜/p＞ ＜p＞■各種スポーツやタレントなど、＜br /＞ 表舞台で活躍する「憧れの腹筋」20タイプをイラスト付きで解説。
＜br /＞ その腹筋を作り上げるトレーニングメニューを紹介する。
＜/p＞ ＜p＞男性向け「腹筋モデル」＜br /＞ テニス選手／サーファー／フィギュアスケート選手／サッカー選手／相撲力士／キックボクシング選手／総合格闘技／プロレスラー／俳優／ダンサー／体操選手／男子短距離選手／フィジーク選手／ボクサー／ボディビルダー＜br /＞ 女性向け「腹筋モデル」＜br /＞ モデル（シャープ）／モデル（メリハリ）／ビーチバレー選手／フィットネスビキニ選手／女性格闘家＜/p＞ ＜p＞■腹筋を作り上げるために欠かせない食事も具体的なメニュー付きで解説。
＜br /＞ 減量とトレーニングに合わせた食事はもちろんのこと、＜br /＞ 「糖質制限による代謝の低下」を改善する「チートDAY」を紹介。
＜br /＞ それぞれ3タイプあるため、自分にあった食事を見つけられる。
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