著者：新用字用語研究会出版社：教育図書サイズ：単行本ISBN-10：4892239852ISBN-13：9784892239854■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：苫米地 英人出版社：講談社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：406282129XISBN-13：9784062821292■通常24時間以内に出荷可能です。
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基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
30,314 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細若杉ばあちゃんは今86歳。
京都で一人暮らし。
シンプルだけど滋味深い食事をつくり、月の生活費は5万円以下。
節約しているわけじゃないから毎日楽しく、心豊か。
体は元気で、悩みやストレスもなく医者いらず。
「これだったら私も年金で生活できる」って喜ぶ人や、「もっと教えて」の声に応えて、ばあちゃんの幸せに生きる智慧を、たっぷりの写真と文でご紹介。
歳を重ねるほど、体も心も身軽になれる1冊です。
【目次】第一章 ばあちゃんの一人暮らしは快適、万歳第二章 モノもお金も最小限の、身軽な暮らし第三章 ばあちゃんは人にも自分にもストレス知らず第四章 ばあちゃんの食と健康法はシンプル第五章 人生は今日と明日のくり返し
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細子育ては時間とのたたかいです。
日々のお世話に追われるあまり、大切なお子さんの成長に目を向けることがおろそかになりがちです。
中でも注意していただきたいのが子どもの「お口の成長」です。
とりわけ3歳までに決まってしまう「噛む力」「消化能力」「内臓機能」などを健やかに育てることはママの大事な役割です。
元気な子どもに成長するためには、難しいテクニックは必要ありません。
簡単なお口の体操や、マッサージなど日常的なケアで、子どものお口はスクスクと育ちます。
さらに赤ちゃんから離乳食までの期間に欠かせない歯磨きの重要性についても最新の知見をまじえて紹介。
誰もが悩む3歳児までの食事の内容についても年齢を追ってイラストや写真を交えて解説します。
さらに昨今注目される腸活についても忙しいママでも簡単なレシピを掲載。
腸内の細菌も3歳までに決まるといいます。
気になる子どもの最新健康常識がぎゅっと詰まった1冊です。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細レイキとは、誰でも使える宇宙エネルギーのことで、その宇宙のエネルギーを体に取り込み、手の平から放出して行なうのがレイキのハンドヒーリング方法です。
現代霊気の歴史と流れ／霊気の特徴とアチューンメント／シンボル・マントラ／世界に広がる「波動医学」／チャクラ開きと宇宙エネルギーの活用法／レイキ用語集などなど。
目次 : 第1章 現代靈氣の歴史と流れ/ 第2章 靈氣の特徴とアチューンメント（チャクラ開き）/ 第3章 シンボル・マントラ/ 第4章 二人の叔父から受けた私の生き方/ 第5章 私の健幸人生への道標/ 第6章 世界に広がる「波動医学」/ 第7章 チャクラ開きと宇宙エネルギーの活用法/ 第8章 嬉しい報告、そして授乳期のお母さん方へ/ 終章 番外編
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細現役パティシエ、現役バリスタ、講師、専門学生のインタビューのほか、パティシエ業界で使われるフランス語など情報満載！！目次 : 1 パティシエになりたい！（パティシエってどんな仕事？/ 分業化されるパティシエの仕事 ほか）/ 2 パティシエを目指そう（パティシエになる道のりは？/ パティシエに必要な資格は？ ほか）/ 3 パティシエになるために今、できること（洋菓子の食べ歩きをしよう/ フランス語を覚えよう/ スイーツを作ってみよう/ 「おいしい」味覚を鍛えよう/ 季節のフルーツを覚えよう）/ 4 パティシエとして開業を目指す人へ（自分のお店を開業するには？/ 商品の価格と原価を考えよう/ SNSを上手に活用しよう/ コンテストに出場してみよう/ 著作権・意匠権に気をつけよう）/ 5 カフェビジネスを始めよう（カフェってなんだろう？/ カフェの仕事内容は？ ほか）
1,595 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細酒ジャーナリストが編み出した人生を変える飲酒コントロール術！老親へのプレゼントにも最適！減酒でも禁酒でもない「操酒」という飲み方。
目次 : 序章 人生を豊かにする老いとお酒の楽しみ方（高齢者のアルコール依存は、“暇な時間”が大敵/ 生涯お酒を楽しみたければ、お酒以外でも人生を楽しむ）/ 第1章 きちんと知っておきたい飲酒の疑問（「酒は百薬の長」…じゃないって本当？/ お酒に「強い人」と「弱い人」、何が違う？ ほか）/ 第2章 お酒“沼”にハマらないための心がまえ（依存症になりやすいタイプはこんな人/ 喪失体験の多い更年期以降の女性ならではの解決法/ 検査数値結果に現れるお酒の影響/ ストレスも不眠も、お酒に頼らない習慣を！/ アルコール依存症の治療に用いる「認知行動療法」）/ 第3章 健康長寿のための体によい飲み方（「オイルファースト」で二日酔い・悪酔いを予防/ 飲酒による肥満予防に効果ありの食材6品/ お酒と飲む「水」はこんなに大事！/ それでも二日酔いになったときの改善策/ サプリ・漢方の選び方と活用法/ 遺伝子検査で自分のアルコール耐性を知ろう）/ 第4章 お酒好きに贈る「操酒」という飲み方（「操酒」で人生をより豊かなものにする/ 「操酒」五か条その1 寂しく飲まない ほか）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細体にやさしい、材料2品からの失敗しないレシピ120。
目次 : 1 さくさくおやつ（チョコチップクッキー/ 型抜きクッキー/ ステンドグラスクッキー ほか）/ 2 ふわふわおやつ（ホットケーキ/ スフレパンケーキ/ フレンチトースト ほか）/ 3 しょっぱいおやつ（アメリカンドッグ/ チーズボール/ オニオンリング ほか）/ 4 ひんやりおやつ（大きいプリン/ 焼かないプリン/ かぼちゃプリン ほか）/ 5 とくべつおやつ（いちごのショートケーキ/ ドームケーキ/ フルーツたっぷりドームゼリー ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細2023年8月、『祇園さゝ木』リニューアル。
割烹の革命児・佐々木浩氏の新たな舞台が開幕します。
次なる“割烹のカタチ”は、師匠×弟子のシナジーがテーマ。
その弟子の先輩たち、独立組の「一門会」は、斬新かつエキサイティングな“さゝ木イズム”を受け継ぎ、京都で人気店を営んでいます。
そんな「一門会」と佐々木氏が、「先付」「椀物」「焼き物」など会席の品書きをテーマに料理を披露、真剣勝負を展開！厳しくも、愛にあふれた師匠が「一門会」に改めて説く、“料理人のこころ”とは?。
目次 : 1 先付?『料理屋まえかわ』店主・前川浩一/ 2 前菜?『祇園さゝ木』元二番手・中川寛大/ 3 椀物?『祇園 きだ』店主・木田康夫/ 4 向付?『鮨 楽味』料理長・野村一也/ 5 焼き物?『老松 喜多川』店主・喜多川達/ 6 進肴?『おが和』店主・小川洋輔/ 7 鉢物?『にしぶち飯店』店主・西淵健太郎/ 8 デザート?『祇園 にしかわ』店主・西川正芳/ 「さゝ木一門会」師弟セッションを終えて
2,500 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細食の喜びを探究してきた筆者が多様な角度から描く「ひとりごはん」のひそかな愉しみ。
目次 : 1（ひとりで食べたい/ 豚の皮はおいしい ほか）/ 2（新型コロナ時代の献立表/ 三三個の真面目な餃子 ほか）/ 3（森茉莉『私の美の世界』/ ウー・ウェン『ウー・ウェンの100gで作る北京小麦粉料理』 ほか）/ 4（英国ひとり旅/ ひとりご飯修行のススメ ほか）
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気日記エッセイ「日々ごはん」シリーズから生まれた読むレシピ本。
高山なおみさんの18年間の日々の暮らしから生まれた140のレシピが収録されています。
読んで、作って、食べて、おいしく生きるヒントが満載です。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細大人気チーズケーキブランドのシェフが、人生最高のレシピを公開！チーズケーキ／イタリアンプリン／シュークリーム／ガトーショコラ／ティラミス／ハイビスカスジュレ入りいちごミルク／桃モッツァレラ／いちじくのキャラメリゼetc．目次 : 1章 四季のチーズケーキ（基本のチーズケーキ/ 桜といちごのチーズケーキ/ 抹茶のチーズケーキ ほか）/ 2章 人生最高のスイーツ（イタリアンプリン/ クッキーシュー/ フルーツサンド ほか）/ 3章 フルーツと香り（ハイビスカスジュレ入りいちごミルク/ キウイのコンポート/ オレンジのフレッシュマーマレード ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 摂食動作とその発達の基礎知識?自分の「口」を知ることから始めましょう/ 2 摂食機能の発達が気になる子どもたち?問題はなぜ起こる？要因を探りましょう/ 3 食のさまざまな問題?離乳中期の重要性と乳児期以降の問題点/ 4 問題に取り組む前に?摂食指導の目的と問題点への視点を考える/ 5 健全な発達をめざして?問題改善への取り組み/ 6 疑問・質問にお答えします
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細頭痛、肩こり、不眠、しびれ…まずはこれだけ！！推しツボ厳選紹介！目次 : ツボのツボ（そもそもツボとは？/ ツボの探し方・ツボの表情/ ツボの刺激のやり方）/ BEST30ツボ（中府（・せき・のどの痛み・風邪・花粉症などのアレルギー）/ 合谷（・痛み全般・肩こり・便秘・ストレス・風邪）/ 足三里（・食欲不振・胃痛・腹痛）/ 後渓（・難聴・首痛・精神不安・寝違え・頭痛）/ 志室（・腰痛・背中の痛み・頻尿・浮腫・腹張・不眠） ほか）
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 特別インタビュー『パティスリーSATSUKI』に学ぶ“スタンダード”を進化させる、ショートケーキの「創り方」（ホテルニューオータニグランシェフ・中島眞介）/ P＾atisserie Les Temps Plus（パティスリーレタンプリュス）/ P＾atisserie Les Ann´ees Folles（パティスリーレザネフォール）/ P＾atisserie Etienne（パティスリーエチエンヌ）/ ma biche（マビッシュ）/ P＾atisserie LA VIE DOUCE（パティスリーラ・ヴィ・ドゥース）/ P＾atisserie HINNA（パティスリーヒンナ）/ P＾atisserie Chocolaterie Chant ∂’Oiseau（シャンドワゾー）/ POIRE（ポアール）/ L’AUTOMNE（ロートンヌ）〔ほか〕
3,850 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細ソーシャル・ストレスが広がる世界をどう生きるか。
近年、注目されているポリヴェーガル理論とは？密を避けた距離感がもたらす、危険の合図。
心をいつもマインドフルネスな状態にする練習。
…etc．不安・緊張をしずめ、本来の自分を取り戻す。
怒り・イライラを手放し、すっきり快眠。
孤独・さみしさとの上手なつきあい方。
不調の9割は薬にたよらず自分で治せる「3つの自律神経」を整えてストレスフリーに！これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。
目次 : SCENE1 ストレスに振り回されない「人との距離感」の保ち方（あの自粛生活のつらさは「自律神経」が関係していた！/ “交流ちゃん”は人間関係を「丸くさばく」 ほか）/ SCENE2 怒り・イライラはもっとラクに切り替え＆スルーできる（緊急時、とっさの行動は“可動ちゃん”のおかげ/ なぜ、コロナ禍で「自粛警察化」が起こったのか ほか）/ SCENE3 不安・緊張を小さくする「ニューロセプション」の働き（「なんとなく○○」と自律神経には深い関係があった！/ 不安・緊張から守ってくれる「ニューロセプション」 ほか）/ SCENE4 恐怖・圧力から「大切な自分を守る」スキル（人間関係で起こる「フリーズ」、じつは大切な防衛手段/ “不動ちゃん＆交流ちゃん”は、ペアで生存戦略を練る ほか）/ SCENE5 孤独・さみしさとのハッピーなつきあい方（「良い不動化」で人生が満ち足りていく/ 触れ合うことが副交感神経の働きを整える ほか）
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細132問に専門医が本音で回答！目次 : 第1章 不眠とはどんな病気？眠りの疑問15/ 第2章 不眠の症状や原因についての疑問14/ 第3章 診察・検査・治療についての疑問15/ 第4章 不眠症のタイプ1「入眠障害」についての疑問12/ 第5章 不眠症のタイプ2「中途覚醒」についての疑問11/ 第6章 不眠症のタイプ3「早朝覚醒」についての疑問8/ 第7章 不眠症のタイプ4「熟眠障害」についての疑問9/ 第8章 薬物療法についての疑問18/ 第9章 不眠のセルフケア1「運動」についての疑問10/ 第10章 不眠のセルフケア2「食事・嗜好品」についての疑問6/ 第11章 / 不眠のセルフケア「睡眠習慣・環境」についての疑問14
1,738 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細材料を入れてスイッチポン！でおいしい料理がつくれる、シャープの自動調理鍋「ホットクック」。
この本は、そんな便利な調理家電を使った「食材や調味料の種類はできるだけ少なく、それでいておいしい料理」をご紹介する「お助けレシピ」シリーズ第二弾！毎日の食事づくりをなんとか乗り切りたい人にお届けする、「肉と魚」の主菜だけのレシピブックです。
目次 : 1 ボリュームたっぷり「豚肉おかず」（豚バラ薄切り肉 なすと豚バラの回鍋肉風/ 豚バラ薄切り肉 豚バラれんこんのピリ辛炒め ほか）/ 2 みんな大好き「鶏肉おかず」（鶏ひき肉 鶏団子とブロッコリーのカレークリーム煮/ 鶏ひき肉 鶏ひき肉と卵の親子茶巾煮 ほか）/ 3 ちょっとぜいたく「牛肉おかず」（牛こま切れ肉 牛こまとこんにゃくの土手煮風/ 牛こま切れ肉 牛こまの彩りチャプチェ ほか）/ 4 しみじみおいしい「魚おかず」（生鮭 鮭のオイマヨ炒め風/ 生鮭 揚げない鮭の南蛮漬け ほか）
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ストレス、長時間のマスク着用、悪い姿勢…「息苦しさ」を感じていませんか？横隔膜エクササイズで、コロナにも負けない「強い体」に。
目次 : はじめに?横隔膜をほぐせば、呼吸と体が一気に変わる/ 第1章 「隠れ酸欠」が、つらい不調の原因だった/ 第2章 やわらかな横隔膜が、免疫力を上げる/ 第3章 実践！横隔膜ほぐし/ 第4章 転ばない、疲れない！やわらかな横隔膜が動ける体もつくる/ 第5章 横隔膜ほぐしが、あなたの「心」もやわらかくする/ 第6章 病気に負けない強い体と心を手に入れる習慣
1,177 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章 音叉セラピーとは？（注目される、“音の癒し”/ 「音楽療法」と「音響療法」の違い ほか）/ 第2章 音叉セラピー体験談（身体的症状の改善事例/ メンタル＆ストレスの改善事例）/ 第3章 音叉の種類と選び方（「音叉の選択」は「目的の選択」/ 実際に振動を「体感」してから購入する ほか）/ 第4章 音叉の持ち方と鳴らし方、そしてメインテナンス（音叉にあわせて鳴らすものを選ぶ/ 音叉の持ち方 ほか）/ 第5章 音叉セラピー・理論編（その思い込みは大丈夫？/ 振動から生まれる「周波数」が最も大切 ほか）/ 第6章 音叉セラピー・実践編（施術者の心構え/ 施術のための3ステップ ほか）
2,750 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、朝日新聞の医療サイト『アピタル』の連載「小児科医ママの大丈夫！子育て」をまとめたものです。
この連載は日々子育てに奮闘しているみなさんを少しでも元気づけられたら、と思って書いています。
子育て中に、他人から理不尽に責められたとき、不安になったとき、疲れたとき、イライラしたとき、自責の念にかられたときなどに、ぜひ読んでみてください。
目次 : 第1章 子育てをもっとラクに（出産の痛みや苦労と、子どもへの愛情は関係ない/ なんでも親のせいにできる“愛情不足”はスルーして ほか）/ 第2章 心配になりがちなこと（赤ちゃんを寝かせて、産後うつを予防するには/ 泣きやまないのは、親の対応のせいじゃない ほか）/ 第3章 よくある子育てのデマ（その育児情報サイト、本当に正しいでしょうか？/ “○○フリー”は、必ずしもいいものとは限らない ほか）/ 第4章 小児医療の正しい知識（子どもの医療についての正しい情報はどこにある？/ 小児科なのか他科なのか、迷ったときには… ほか）
1,540 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ、憂うつ。
「10秒の習慣」で体が整い心までラクになる！60年の整体指導から生まれた骨・筋肉・内臓・自律神経のバランスがよくなる体の使い方。
目次 : 1章 人体力学が痛みと疲れに効く！?不調の根本にアプローチする整体法（肩をもんでもまた肩こりになる理由/ 不調の原因は「体のサビ」にある ほか）/ 2章 体と心がラクになる人体力学?今、気になる症状を「動いて」消す！（体に効く人体力学体操/ 心に効く人体力学体操）/ 3章 「体のクセ」を知って疲れない体をつくる?ストレスタイプ別の人体力学体操（「体のクセ」でわかる6つのストレスタイプ/ 体のクセは「直す」よりも「活かす」）/ 4章 「熱刺激」でたまった疲れを一気にリセット！?不調が消える温め方（「寝れば疲れがとれる」は間違い！？/ 風邪の発熱は体が生まれ変わるチャンス ほか）/ 5章 整体生活で、体と心の弾力を取り戻す?「体のサビ」をつくらない生き方（心が変われば、体も変わる/ 「心」が病気をつくることもある ほか）
1,595 円
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